Libros: El negocio de hacernos creer que estamos enfermos

El negocio de hacernos creer que estamos enfermos

Las industrias farmacéutica y alimentaria están jugando con nuestra salud

Dr. Juan Toral

La Esfera de los Libros

Madrid

2026

368 págs. 

La sanidad es un negocio fabuloso. Hablamos de decenas de miles de millones de euros dedicados a prevenir y curar…, aunque no siempre sea así. Este libro expone las pruebas de una realidad sobrecogedora: los beneficios a menudo se imponen a la salud pública.

El Dr. Juan Toral, médico especialista en Atención Primaria y Urgencias, ha concluido una investigación de más de dos años con la que disecciona la tupida red de intereses que vincula a las farmacéuticas, a la industria alimentaria, a las asociaciones médicas y a los medios que controlan la difusión del conocimiento científico, y que utiliza como cómplices, a veces involuntarios, a gobiernos y organismos internacionales, como la OMS.

A través de datos, ejemplos y un análisis crítico, se demuestra cómo condicionan los medicamentos que tomas, los alimentos que consumes y, en última instancia, lo que crees saber. Sí, una minoría está manipulando a la mayoría con un único fin: engordar su cuenta de resultados aprovechándose de tus miedos.

Juan Toral Sánchez (Úbeda, 1984) se define como médico de Familia, Urgencias y personas. Estudió Medicina en Granada (2002-2008) y se enamoró de la medicina real, la de los pacientes, en Málaga, donde hizo la residencia como especialista en Medicina Familiar y Comunitaria, obteniendo el galardón al segundo mejor expediente de su promoción (2009-2013), además del Premio Azahar 2013 entregado por el Colegio de Médicos de Málaga. Durante dos años fue asesor médico de la serie de TVE Centro médico y participó en un reality de supervivencia extrema: La Isla, en LaSexta. Muy activo en redes sociales, cuenta con un canal de YouTube con más de 43.000 seguidores y sus videotutoriales tienen siete millones de visualizaciones, por lo que ha llegado a estar reconocido como uno de los 30 eDoctores más influyentes de España. Tras más de 11 años en Gran Canaria, donde trabajó como médico de Urgencias del Hospital Universitario Dr. Negrín y como médico en Atención Primaria, en la primavera del 2025 decidió emprender una nueva etapa profesional y vital y se mudó a Doha (Qatar). Allí ejerce como family medicine consultant. No ha perdido la referencia de España y es director médico y member of the advisor board de OpenSalud, siendo un referente de la telemedicina

En 2020 publicó su primer libro, 33 consultas médicas para morirse… de risa, con el que ganó el premio nacional Círculo Rojo 2020. Ha publicado también otros dos libros, La eyaculación precoz tiene solución y Enganchados a las benzodiacepinas: claves para superar la adicción. Está casado y es padre de una niña.

Libros: Narcisistas: amar en tiempos del diablo

Narcisistas: amar en tiempos del diablo

Detéctalos y deshazte de ellos de una vez por todas. No dejes que arruinen tu vida.

Tabatha Lepe

La Esfera de los Libros

Madrid

2025

312 págs. 

Como si fueran cucarachas, hemos dejado que los narcisistas se conviertan en la verdadera plaga que acecha a la humanidad. Y yo traigo una lata extragrande de fumigador.

Lo que tienes en tus manos es un arma de destrucción masiva para tus relaciones tóxicas. Se acabó llorar y dar tu vida a quienes jamás sabrían qué hacer con ella. El mío ha sido un camino largo de sanación, yo también he sido una víctima, pero esta experiencia me ha permitido desarrollar todo un método estructurado que comienza identificando al narcisista (que puede ser tu padre, tu amigo o tu pareja) y que culmina desterrándolo para siempre de tu vida.

Pero ¿qué es el narcisismo? ¿Una relación tóxica es siempre una relación con un narcisista? ¿Todos los narcisistas son iguales? ¿Qué me espera después de estar con uno?

Para este libro he querido centrarme en las relaciones de pareja. Con casos prácticos y perfiles detallados, después de leer estas páginas no te quedará duda alguna de quiénes son aquellos que apagan tu luz y te hacen sentir marchito. Es probable que puedas verte directamente reflejado en alguna de las situaciones que recreo. No te preocupes, ya tienes un pie fuera.

Tabatha Lepe es la creadora del primer canal en español de Youtube especializado en el Trastorno de Personalidad Narcisista. Ha creado redes de ayuda y difundido numerosos métodos de sanación y superación del abuso emocional. Creadora de un método estructurado para víctimas de los narcisistas, en 2020 autopublicó con gran éxito su primer libro, Identifica un narcisista.

Libros: El corazón de las mujeres

El corazón de las mujeres

Todo lo que necesitas saber para cuidar tu salud cardiovascular

Antonia Sambola

La Esfera de los Libros

Madrid

2025

280 págs. 

¿Sabías que la enfermedad cardiovascular es la primera causa de muerte en las mujeres? Miles de nosotras sufren angina de pecho, infartos, insuficiencia cardiaca o arritmias que no se diagnostican a tiempo. Sus síntomas se ignoran y su riesgo se subestima porque durante años se pensó que el corazón era «cosa de hombres». La Dra. Antonia Sambola, una de las mayores expertas en la prevención y tratamiento de las cardiopatías en la mujer, te explica todo lo que necesitas saber:

• Cómo influyen las hormonas en tu salud cardiovascular.
• Cómo proteger tu corazón en cada etapa de la vida (adolescencia, embarazo, menopausia y envejecimiento).
• Cómo llevar un estilo de vida saludable: alimentación, ejercicio, descanso y manejo del estrés.
• Cómo reconocer las señales de alerta que nunca debes ignorar.
• Cómo preparar una consulta médica para que te escuchen, te entiendan y te atiendan bien.

Antonia Sambola Ayala es cardióloga, formada en el Hospital Clínico de la Universidad de Barcelona. Acreditada en cuidados agudos cardiológicos por la Sociedad Europea de Cardiología. Doctora en Medicina por la Universidad Autónoma de Barcelona. Estudió en el Hospital Mount Sinai de Nueva York bajo la dirección del Dr. Valentín Fuster. Ha desempeñado su labor asistencial durante más de 20 años como adjunta en la Unidad de Cuidados Agudos Cardiológicos del Hospital Vall d’Hebron de Barcelona. Fue fundadora y profesora del Máster en Investigación Traslacional en el Instituto de Investigación del Hospital Vall d’Hebron, actividad que desarrolló durante una década. Hoy dirige la Unidad de Enfermedad Cardiovascular en la Mujer en la Clínica Sagrada Familia de Barcelona. Es coordinadora del Grupo de Trabajo de Enfermedad Cardiovascular en la Mujer, de la Sociedad Española de Cardiología, y forma parte del Comité Ejecutivo de la Sociedad Europea de Cardiología.

XVII Jornadas de Vacunas - Ciudad de Melilla

Día Internacional del Café

Libros: Que la fuerza te acompañe

Que la fuerza te acompañe

Rutinas de ejercicios para mejorar tus músculos, tu movilidad y tu resistencia a partir de los 50

Marimi García

La Esfera de los Libros

Madrid

2025

200 págs.

Entrenar la fuerza es fundamental cuando tu cuerpo empieza a perder energía y movilidad. Caminar no es suficiente.

A partir de los 50 hay que mantener el cuerpo activo para no perder masa muscular. Son los músculos los que proporcionan estabilidad, flexibilidad y equilibrio. Sin una musculatura fuerte, tarde o temprano dejaremos de ser autónomos.

Marimi García, psicóloga y entrenadora personal con 185.000 seguidores en redes, explica en este libro la importancia de un entrenamiento específico y propone varias rutinas de trabajo con 60 sencillos ejercicios, perfectos para cualquier edad.

Basta un pequeño esfuerzo diario para mejorar tu físico y disfrutar siempre de una buena calidad de vida.

Si quieres ponerte en forma física y mentalmente sin salir de casa, este libro es para ti. Con una guía sencilla, 60 rutinas claras, fáciles de seguir y mucha motivación para que aprendas a cuidarte, con muy poca equipación y desde donde estás. Basado en experiencia, ciencia y muchas ganas de ayudarte a empezar (o a retomar) el entrenamiento de fuerza.

Mi objetivo, mejorar tu calidad de vida, haciendo que te sientas fuerte, ágil y con energía para vivir mejor.

Marimi García es licenciada en Psicología, entrenadora personal y experta en mujer y deporte. Especialista en entrenamiento funcional, comparte cada día consejos y rutinas de ejercicios con sus más de 185.000 seguidores de Instagram (@marimi_garcía) y TikTok (@marimigarcia). Lleva años ayudando a personas de todas las edades a ponerse en forma desde casa, sin necesidad de ir al gimnasio, con entrenamientos efectivos y sostenibles.

Libros: El cerebro atómico

El cerebro atómico

Cómo alimentarlo, cómo limpiarlo de tóxicos, cómo mantenerlo en forma, cómo crear nuevas neuronas. Aprende a conservar tu mente sana y lúcida toda la vida

Beatriz Larrea

La Esfera de los Libros

Madrid

2025

296 págs. 
¿Quieres saber cómo disfrutar de una mente saludable y lúcida hasta los 100 años?
Los datos deberían servirte de advertencia: aumentan los casos de TDA, de depresión y ansiedad, y la probabilidad de sufrir demencia, Alzheimer (40.000 nuevos casos cada año en España), Parkinson (10.000) o cualquier otra enfermedad neurodegenerativa.
¿Eres consciente de los muchos cuidados que precisa tu cerebro para mantenerse sano?

SÍ, ES POSIBLE PREVENIR ESAS PATOLOGÍAS.

Beatriz Larrea, reputada investigadora de la nutrición, te explica cómo hacerlo en este libro excepcional, y proporciona un plan de acción basado en tres elementos esenciales:

Alimentación

Actividad

Luz natural

No esperes. Tu cerebro necesita que lo cuides ya.

Beatriz Larrea es nutricionista holística y asesora de salud. Sus formación inicial en Historia, así como su máster en Relaciones Internacionales enfocadas a la seguridad medioambiental, le dieron su base de investigadora que más tarde complementaría en Canadá con estudios de nutrición holística, en Cornell (EE.UU.) con nutrición a base de plantas, y en Londres con nutrición para el deporte. Después cursó dos especializaciones, una en nutrición clínica pediátrica y otra en manejo hormonal. Intenta dar un enfoque integral a la salud buscando un cambio de hábitos. Entiende la alimentación como un factor clave que, sin embargo, necesita ser apoyado con un correcto manejo del estrés, el cuidado de la mente, el sueño y la práctica de deporte. Da cursos sobre hormonas, belleza y antiaging en diversas ciudades del mundo y también ha colaborado con varias empresas como El Corte Inglés, Carrefour, Biotherm, L’Oreal e instituciones gubernamentales. Ha publicado artículos en medios escritos como Vogue, Telva, El Confidencial, Yo Dona y El País, y colaborado en programas de TVE, Telemadrid y Movistar Plus. Es autora, en esta misma editorial, de Detox para cambiar tu vida y Tu cuerpo en llamas.

Libros: Liderazgo Zero

Liderazgo Zero

Nuevos líderes más allá del poder, la rivalidad y la violencia

Iñaki Piñuel

La Esfera de los Libros
Madrid
2025

256 págs. 

La pregunta del millón: ¿cómo dirigir en el siglo XXI sin recurrir al uso del acoso, la intimidación, la rivalidad o la violencia?

Liderazgo Zero es la propuesta del Dr. Piñuel, experto en acoso laboral y en relaciones tóxicas en el trabajo, para salir de la espiral de mobbing y maltrato entre personas en el complejo entorno laboral. El estado del mundo actual, a las puertas del abismo de todo tipo de crisis económicas, sociales y bélicas, es el resultado del fracaso del viejo liderazgo oscuro, casposo y trasnochado. Este libro expone el modo de actuar de lo peor de nuestra especie. Una casta de dirigentes que invierten todo tipo de valores, que presentan sus más descaradas manipulaciones, sus más inmorales corrupciones y sus guerras y genocidios como inevitables y propios de un orden social que solo saben mantener a base de acrecentar el caos. Estos lideres narcisistas y psicopáticos que han dominado en todo el planeta tocan a su fin. Una creciente mayoría consciente y despierta exige un cambio radical en los modos de operar de quienes dirigen empresas, instituciones o sociedades. Liderazgo Zero advierte de las tentaciones habituales que enfrenta tarde o temprano todo aquel que aspira a ser líder y describe las diferentes trampas que debe afrontar para evitar el inexorable paso al lado oscuro de aquel que ejerce el poder. Sus recomendaciones para todo aspirante a líder exponen el recorrido psicológico y el proceso de cambio o metanoia necesarios para acometer la tarea de dirigir personas sin recurrir a los métodos más nocivos. La batalla por el verdadero liderazgo zero está ganada de antemano pues la luz y la verdad resplandecen y triunfan al final sobre la oscuridad y la violencia.

Iñaki Piñuel es doctor en Psicología por la Universidad Complutense de Madrid y Executive MBA por el Instituto de Empresa. Psicoterapeuta, escritor y profesor de universidad, y uno de los principales expertos europeos en la investigación y divulgación del acoso laboral y escolar (mobbing y bullying), y en el abuso y maltrato narcisista y psicopático (que trata en su libro Amor Zero). Su trayectoria como psicólogo clínico abarca varias décadas como divulgador, psicoterapeuta, consultor y conferenciante. Ha sido formador y asesor experto de varios organismos nacionales en materia de violencia psicológica en el trabajo y en la educación, como el Instituto Nacional de la Seguridad Social (INSS) y el Consejo General del Poder Judicial (CGPJ). Ha comparecido como tal en el Senado y el Parlamento. Fundó el Instituto Iñaki Piñuel, un equipo profesional de psicólogos especializado en la evaluación y el tratamiento psicológico de las víctimas de los abusos psicopáticos y narcisistas en pareja (www.inakipinuel.com) y en la capacitación y formación de profesionales del coaching y la psicoterapia. Es autor de numerosos libros pioneros en la Psicología, entre los que destacan Amor Zero (2016), Las 5 trampas del amor (2017), Familia Zero (2020) y Mi jefe es un psicópata (2021) —todos publicados con éxito por esta editorial—, así como estos otros best sellers: Mobbing: cómo sobrevivir al acoso psicológico en el trabajo (2001) —primer libro en español y referencia sobre acoso laboral— y Liderazgo Zero: el liderazgo más allá del poder, la rivalidad y la violencia (2009), por el que recibió el Premio Everis al mejor ensayo empresarial. Así mismo, es autor del primer test en español para detectar y evaluar el bullying, el Test AVE© (2006), y es el creador del Método AVE© para prevenir el acoso y la violencia escolar. Su canal de YouTube (Dr. Iñaki Piñuel TV) es uno de los más influyentes del mundo en Psicología. El autor también imparte seminarios por numerosos países, además de ser colaborador habitual en los medios de comunicación.

Libros: Oh, la maternidad

Oh, la maternidad

Embarazo, parto y postparto desde la evidencia y la experiencia de una madre matrona

Celia Padilla

La Esfera de los Libros
Madrid
2025
248 págs. 

Soy matrona y mi vida cambió para siempre cuando vi el resultado del test de embarazo. Descubrir que vas a tener un hijo ya pone inevitablemente tu vida patas arriba. En ese instante, mi mente profesional se desvaneció, dando paso a una nueva versión de mí misma: la Celia «embarazada».

Como todas las futuras madres, me enfrenté a miedos, inseguridades e inquietudes. A pesar de mis conocimientos, hubo momentos en los que me sentí abrumada, asustada en ocasiones y llena (literalmente) de vida en otras.

La maternidad ha sido —y está siendo— un viaje intenso, lleno de sentimientos y experiencias diversas, que ahora deseo compartir contigo. A lo largo de estas páginas me conocerás un poco más, te contaré cómo viví algunas de estas etapas y te explicaré cómo enfrentarlas. Te mostraré no solo la evidencia actual como matrona desde la teoría, sino también cada una de las lecciones que aprendí al estar embarazada y, ahora, al ser mamá.

Celia Padilla es matrona y doctora en Enfermería. Es más conocida en redes sociales como @ohmama.matrona, donde realiza gran trabajo de divulgación sanitaria femenina con su característico toque de humor. Es la fundadora de Oh Mama Matrona, un equipo multidisciplinar de acompañamiento a familias en su maternidad y paternidad con diversos servicios que abarcan desde consultas personalizadas hasta cursos y talleres online. Con la experiencia de la maternidad en primera persona, su empatía hacia las madres se ha agrandado enormemente. Desde esa perspectiva de apoyo y comprensión, ha escrito este libro, en el que su vivencia personal enriquece su trayectoria profesional.

Libros: Cambia tu dieta para cambiar tu vida

Cambia tu dieta para cambiar tu vida

Laura A. Méndez

La Esfera de los Libros

Madrid

2025

208 págs. 

Descubre todo lo que necesitas para empezar hoy.

Bienvenido a tu nuevo estilo de vida.

Déjame decirte algo: el secreto de una buena nutrición no lo guarda ninguna dieta milagro. La alimentación saludable no es un plan de treinta días, es un compromiso de por vida que comienza compren­diendo cómo funcionamos nosotros mismos, nuestro cuerpo y nuestro metabolismo. El objetivo de este libro es que puedas cuidar tu peso y disfrutar sin dramas estableciendo nuevos hábitos duraderos.

Para alcanzarlo, Laura Méndez, coach nutricional, traza cinco puntos clave:

• Descubrir en qué consiste realmente la nutrición y el funciona­miento de nuestro metabolismo.

• Comprender cómo trabaja TU cuerpo y por qué responde así a las dietas propuestas.

• Encontrar el equilibrio ideal PARA TI hasta alcanzar un estado óptimo de salud.

• Liberar tu mente de la frustración que muchas veces acompa­ña a la falta de resultados.

• Recorrer un camino efectivo para la formación de hábitos y la consecución de objetivos.

Además, este libro presenta setenta recetas sencillas y accesibles, pensadas para que conviertas este proceso en un verdadero placer diario.

Laura A. Méndez ha dedicado años a la atención directa de pacientes tanto en consulta presencial como online. Con una sólida trayectoria en el cam­po de la nutrición y la dietética, su trabajo ha abarcado desde la planificación de dietas personaliza­das para diversas condiciones de salud hasta el desarrollo de estrategias de coaching nutricional, lo cual le permite brindar un acompañamiento integral en el cambio de hábitos. Ha liderado proyectos de divulgación en redes sociales, donde comparte su visión de una nutri­ción accesible y efectiva con una comunidad am­plia y activa. A través de recetas sencillas y nutri­tivas, Laura busca inspirar a otros para disfrutar de una alimentación saludable y sostenible, pro­moviendo el bienestar en cada plato.

Libros: Que nadie manipule tus emociones

Que nadie manipule tus emociones

La psicología cambió mi vida y puede cambiar la tuya

Mª Jesús Álava Reyes

La Esfera de los Libros

Madrid

2025

220 págs. 

La vida es amor, desamor, humor, alegría, tristeza, bienestar, sufrimiento… y enseñanzas. Este libro trata de esas enseñanzas, las que María Jesús Álava Reyes, referencia ineludible de la psicología en nuestro país, ha reunido a lo largo de toda su trayectoria profesional y personal, y que ahora comparte en estas páginas.

La autora de obras de tanto éxito como La inutilidad del sufrimiento (500.000 ejemplares vendidos) reflexiona sobre lo fácil que resulta manipular las emociones de la gente. Y es que hoy la mentira ya no tiene consecuencias negativas. Nos insiste en que no actuemos con ingenuidad, porque hay personas que no tienen ni sensibilidad ni empatía, y debemos protegernos de ellas. Señala también que hemos privado a las nuevas generaciones de los recursos que les habrían permitido afrontar sus dificultades desde la fortaleza y la estabilidad emocional. La psicología pone de manifiesto el fracaso de la educación actual.

Pero el aprendizaje más importante que nos transmite es que el bienestar, en gran medida, es responsabilidad nuestra. No estamos maniatados, podemos liberarnos de los miedos, descubrir las manipulaciones y quedarnos con lo mejor que tenemos, con las personas auténticas y generosas que nos ayudan, con las vivencias que nos enriquecen y con las emociones que nos permiten sentir la mayor felicidad.

«De ti depende que desarrolles buenos hábitos que ayuden a tu salud física y mental. Recuerda: la vida empieza cada día».

María Jesús Álava Reyes es licenciada en Psicología por la Universidad Complutense de Madrid. Experta en Psicoterapia por la Federación Europea de Asociaciones de Psicólogos (EFPA), máster en Dirección de Recursos Humanos, especialista en Coaching Ejecutivo, máster en Psicología Pedagógica y especialista en Psicodiagnóstico.  Además, es profesora colaboradora de la Universidad Complutense de Madrid, de la Universidad de Navarra y socia de honor de la Sociedad Castellana de Medicina y Seguridad en el Trabajo. Ha trabajado durante más de 40 años en las áreas de Psicología de Empresa, Psicología Sanitaria y Educativa, y ha ocupado diversos puestos de responsabilidad en el Consejo Superior de Investigaciones Científicas (CSIC), en el Ministerio de Fomento y en Aeropuertos Españoles y Navegación Aérea (AENA). En la actualidad es presidenta de Apertia Consulting y de la Fundación Universitaria para el Desarrollo de la Psicología y de la Investigación. Además dirige el Centro de Psicología Álava Reyes y el Instituto de Bienestar Psicológico y Social. Elegida como una de las TOP 100 Mujeres Líderes en España en 2012, 2017 y 2020. Premio 2017 a la mejor labor de Divulgación de la Psicología. Es colaboradora habitual de diversos medios de comunicación: prensa, radio y televisión. Y en esta editorial ha publicado también con gran éxito: La inutilidad del sufrimiento (con más de 500.000 ejemplares vendidos), Trabajar sin sufrir, Recuperar la ilusión, Emociones que hieren, Amar sin sufrir, El no también ayuda a crecer, Las 3 claves de la felicidad, Lo mejor de tu vida eres tú, La verdad de la mentira, Saca partido a tu vida, El año de tu vida, La buena educación y La psicología que nos ayuda a vivir.

Libros: Niños atrapados por las pantallas

Niños atrapados por las pantallas

Cómo saber si tu hijo tiene un problema

Rosa Jové

La Esfera de los Libros

Madrid

2025

360 págs. 

¿Estamos criando una generación de adictos a las pantallas o exageramos un problema que afecta solo a una minoría de niños y adolescentes?

Ni internet tiene por qué ser una amenaza para la educación de nuestros hijos ni las redes sociales son un veneno sin antídoto ni los videojuegos generan actitudes violentas. Rosa Jové, una de las mayores expertas en psicología clínica infantil, expone en este libro la verdadera dimensión de un riesgo real, pero controlable.

Un par de datos ayudan a entender a qué nos enfrentamos: solo un 2,9 por ciento de los menores presenta un comportamiento problemático o adictivo, y un 13,2 por ciento hace un uso inadecuado de los dispositivos. El principal objetivo de los padres es identificar esas conductas y tener las herramientas para prevenirlas o corregirlas. En estas páginas encontrarán test y recursos psicológicos con los que afrontar la preocupación de verlos todo el día con el móvil.

«No se trata de prohibir porque sí, sino de saber cómo actuar y educar en cada momento».

Rosa Mª Jové Montanyola (Lleida, 1961), licenciada en Psicología por la Universidad Autónoma de Barcelona, está especializada en Psicología Clínica Infantil y Juvenil y en Psicopediatría (bebés de 0 a 3 años). Igualmente es licenciada en Historia y Geografía, con especialización en Antropología de la Crianza, y licenciada en Psicopedagogía. Recibió el Premio Nacional de Psicología en 2022. Es miembro fundador del grupo de psicólogos en emergencias y catástrofes de Cataluña. Y, desde 1994, responsable del gabinete de psicología del Centro Médico CMS, con consultas en Lleida, Barcelona y Madrid. Todos sus libros publicados por esta editorial han cosechado un gran éxito: Dormir sin lágrimas, La crianza feliz, Ni rabietas ni conflictos, 365 ideas para una crianza feliz, La escuela más feliz, Dormir con cuentos y La crianza sostenible.

Libros: Afrontar la diabetes

Afrontar la diabetes

Dieta, insulina y los tratamientos exitosos

Dra. Cristina Tejera

La Esfera de los Libros

Madrid

2025

360 págs. 

La diabetes se ha convertido en la gran pandemia de nuestro siglo. Un enemigo silencioso que puede provocar graves secuelas, o la muerte.

Esta es la primera obra divulgativa que explica de una forma sencilla todos los aspectos de esta enfermedad: por qué se desarrolla, sus diferentes tipos, qué falla en nuestro organismo o en nuestros hábitos para que la glucosa se transforme en un peligro y, sobre todo, la manera de prevenirla o, en el peor de los casos, de tratarla o de curarla.

La doctora Cristina Tejera, una de las mayores expertas de España, explica de una forma muy didáctica los diferentes tratamientos y la importancia de la alimentación y el ejercicio para la autogestión de la diabetes. Este libro aborda también otros aspectos por los que se pasa de puntillas en las consultas médicas, como trucos para el día a día, la tecnología que se emplea en su tratamiento, salud mental, suplementos o las últimas investigaciones, siempre desde una perspectiva práctica, actualizada y con el máximo rigor científico.

Cristina Tejera Pérez es médico especialista en Endocrinología y Nutrición y doctora en Medicina. Desde hace más de diez años dedica su labor asistencial a las personas con diabetes y otros problemas endocrino-metabólicos como la obesidad o patología tiroidea. Esta labor asistencial la compagina con la divulgación y la investigación. Es autora de numerosas publicaciones en este campo, participa en ensayos clínicos y forma parte activa de las sociedades científicas de referencia.

Melilla: Taller

Libros: Es autista, ¿y ahora qué?

Es autista, ¿y ahora qué?

Guía para familias tras el diagnóstico

Daniel Millán López

Destino

2024

304 págs.

Qué saber y cómo actuar cuando el autismo entra en la familia.

Cada vez hay más niños diagnosticados con algún tipo de trastorno del espectro autista, no obstante, existe un gran desconocimiento entre la población y las familias involucradas y su entorno. ¿Qué significa y qué consecuencias tiene para ellos? ¿Qué grados del espectro hay? ¿Por qué cada vez se diagnostica más? Este libro nos da las claves sobre qué debemos saber y cómo actuar tras el diagnóstico, a la vez que arroja luz sobre la naturaleza del trastorno y nos ayuda a conocer con rigor sus implicaciones. De la mano del experto en autismo, el psicólogo en neurodesarrollo Daniel Millán, este libro es una guía de apoyo a los cada vez más numerosas familias que se encuentran en esta situación tan compleja.

Daniel Millán López es licenciado en Psicología Clínica y de la Salud por la Universidad Complutense de Madrid. Desde hace veinte años está dedicado a la psicología clínica y al trabajo con personas autistas de todas las edades. Se formó e inició su andadura profesional en la Asociación de Padres de Niños Autistas (APNA) y en el gabinete de diagnóstico DELETREA. Durante más de tres años fue el director general de la Asociación de Padres de Niños Autistas de Badajoz, donde llevó a cabo terapias innovadoras. En la actualidad trabaja haciendo terapia y diagnósticos para personas de todo el mundo. Es conferenciante internacional, formador sobre autismo y psicopatología, docente universitario y asesor técnico de varias entidades profesionales. Es autor del libro Guía autista. Consejos para sobrevivir en el loco mundo de los neurotípicos (2021), dirigido a personas en el espectro.

Libros: La neurociencia de la venganza

La neurociencia de la venganza

Anatomía de un fenómeno que domina nuestro mundo

Valeria Sabater

La Esfera de los Libros

Madrid

2024

264 págs. 

La venganza y el perdón tienen un propósito concreto en la biología y en la historia de la humanidad del que no podemos zafarnos. Buscamos permanentemente la justicia personal oscilando entre Némesis y Clementia, condicionados por una resaca de necesidades, anhelos, miedos o frustraciones que pueden afectar por igual al vecino, a un niño, a nuestra pareja o al político que rige los destinos de un país. 

 ¿Hasta qué punto es la venganza una expresión innata de nuestra naturaleza? ¿Es sobre todo un fenómeno moldeado por el contexto y la cultura? ¿De qué modo se instrumentaliza la venganza para impartir justicia? ¿Cómo, cuándo y por qué elegimos entre represalia y aceptación? Son algunas de las preguntas que se esclarecen en esta accesible y completa radiografía de la venganza y de sus componentes más peligrosos: la ira, el odio y el rencor. 

 «Para crear sociedades más indulgentes, respetuosas y pacíficas, es inútil que pensemos en cambiar la naturaleza humana. En su lugar, hay que cambiar el mundo, los lugares donde vivimos y la educación que recibimos. ¿Parece difícil? Sin duda. ¿Es imposible? En absoluto». 

Valeria Sabater es psicóloga, tiene un máster en neurocreatividad, es técnico especialista en psiquiatría y experta en trastornos emocionales. Ha trabajado en el área de la psicología social y es una apasionada de la neurociencia.  Su carrera en el ámbito de la salud mental se orienta también a la divulgación de la psicología en diversos medios digitales como La mente es maravillosa. Ha publicado varios libros en esta materia y su propósito es hacer llegar a las personas la ciencia del comportamiento humano de forma práctica e interesante. 

Libros: Cuidarnos

Cuidarnos

En busca del equilibrio entre la autonomía y la vulnerabilidad

Isabel Sánchez

Espasa

Madrid 

2024

208 págs. 

No fue fácil la experiencia de la pandemia. Tampoco lo es recibir, en la plenitud de la vida, el diagnóstico de una grave enfermedad. Imaginemos que ambas situaciones coinciden a la vez en la misma persona: ¿Es posible que ese cúmulo de mala suerte no acabe con tu vida? Este libro nos demuestra que sí. Aún más, nos muestra que del limón se puede sacar limoncello, y no solo limonada, si se le añade el ingrediente de una fe pensada y vivida.

Vulnerabilidad e interdependencia son aspectos de la realidad que no podemos cancelar, aunque contradigan el valor de la autonomía que rige nuestra cultura. El ser humano reclama respeto, acogida, valoración, cuidado, magnanimidad, gratuidad. Ciertamente son enormes los desafíos prácticos a los que hoy nos enfrentamos, pero afrontarlos exige una nueva perspectiva que, superando individualismo y hedonismo, permita comprender que “solo una cultura donde el cuidado de cada ser humano se conciba como incondicional puede regalarnos a todos seguridad y esperanza”, como indica Isabel Sánchez en este libro, que está un poco en continuidad con su primer ensayo, Mujeres brújula en un bosque de retos (2020).

Querer cuidar requiere primero hacer las paces con la propia fragilidad y aceptar el dolor como compañero en la vida. Esas zonas de vulnerabilidad, afrontadas con la ayuda de los demás, se pueden convertir en vías de crecimiento, de apertura y sociabilidad y de sentido trascendente de la propia existencia. Así que es demasiado lo que nos perdemos cuando las soluciones a la fragilidad apuestan por eliminarla, en lugar de por cultivar el arte de cuidar.

A lo largo de los capítulos que componen este ensayo, la autora da voz a cuidadores y dialoga con ellos para aprender a cuidar y a hacerlo bien desde la propia profesión. Ilustrados con amplia base documental y buena pluma, Sánchez va describiendo los grandes desafíos de hoy, como los problemas educativos, la falta de verdadero liderazgo social, la pandemia de la soledad o la cultura del descarte. La buena noticia es que no nos deja con el alma encogida, sino que ofrece propuestas que, aun reclamando compromiso social para ser eficaces y duraderas, permiten ser asumidas como actitudes personales que actúen localmente.

Sin perder el foco en las personas, la autora delinea una ruta hacia la sociedad de los cuidados que arranca de uno mismo (conocerse, bajar el ritmo, cuidarse y desarrollar actitudes de servicio cotidiano), pasa por el fortalecimiento de las familias (como lugar propio del cuidado) y la economía comunión (que supera la lógica monetaria), hasta llegar al papel de la religión como artífice de paz. En definitiva, se trata de una propuesta luminosa y concreta de cómo hacer realidad la sociedad que todos deseamos para nosotros y las generaciones venideras.

Isabel Sánchez nació en Murcia en 1969. Tras licenciarse en Derecho, se trasladó a Roma para cursar estudios de Filosofía y Teología. En 1995 comenzó a trabajar en las oficinas centrales del Opus Dei y desde 2010 dirige el consejo de mujeres que asesora al prelado en el gobierno de esa institución católica. Con motivo de su puesto, ha visitado más de cincuenta países, colaborando estrechamente con personas de los cinco continentes. El trabajo como asesora implica realizar estudios sobre diferentes cuestiones, proponer objetivos, sugerir enfoques y ayudar a decidir en cada caso. Eso requiere trabajar a fondo: ante todo, mucha escucha a las personas; no pocos viajes, para conocer sobre el terreno las potencialidades, las dificultades, las oportunidades y los desafíos existentes en los diferentes lugares; y abundantes horas en el despacho. En 2020, en plena pandemia, publicó su primer libro: Mujeres brújula en un bosque de retos.

Libros: Por qué pollas haces eso

Por qué pollas haces eso

Una guía para entender nuestro comportamiento

Ramón Nogueras

Kailas

Vitoria-Gazteiz

2024

288 págs. 

Por el autor de Por qué creemos en mierdas y Por qué compramos la burra.

Un libro para entender por qué hacemos tonterías, cometemos imprudencias e incluso, a veces, nos comportamos como seres aparentemente racionales.

Todos tomamos decisiones de las que no nos sentimos orgullosos, perpetramos peligrosos disparates que nos avergüenzan y hay quienes son capaces de realizar actos heroicos.

En el libro se describen los principios del aprendizaje que moldean nuestra conducta: por qué hacemos unas cosas y no otras. Se nos presenta la herramienta más potente para entenderla y modificarla: el análisis funcional del comportamiento. Desde sus inicios en Harvard con Burrhus F. Skinner, los principios del análisis funcional, que se utilizan en ámbitos diversos como en el trabajo con personas en el espectro autista, en la modificación de conductas en aulas, empresas y procesos de compra o en el diseño de aplicaciones de móvil, nos ayudan a entendernos y a transformar las cosas que hacemos para, en definitiva, cambiar lo que somos.

Tanto si quieres modificar, crear o abandonar un hábito como ayudar a otros a hacerlo, esta obra resulta una introducción a lo que muchos consideran el corazón de la piscología.

Una guía para comprender que hasta las cosas más extrañas que hacemos tienen una explicación.

Ramón Nogueras es Licenciado en Psicología por la Universidad de Granada, máster en Dirección de Recursos Humanos por la Fundación ESNA y máster en dirección de RRHH y en Terapias Psicológicas de Tercera Generación (VIU). Ha trabajado como psicólogo en consulta privada, como consultor y formador en empresas y como docente universitario en psicología de las organizaciones. Desde hace más de una década se dedica a la divulgación de la psicología, tratando de transmitir lo apasionante que es esta ciencia, así como de informar de la enorme cantidad de fraude y pseudociencia que hay en torno a la misma. Puedes seguirlo en redes sociales y en sesgodeconfirmacion.substack.com.

Libros: ¡Qué buena estoy!

¡Qué buena estoy!

Tira las dietas a la basura y vive con salud emocional

Ana Morales

La Esfera de los Libros

Madrid

240 págs. 

Sentirte bien con tu cuerpo, tenga la forma que tenga, es posible si sabes cómo.

Descubre qué es lo que te ha estado frenando hasta ahora para no amarte incondicionalmente.

Para mirarte al espejo y gritar a los cuatro vientos «¡Qué buena estoy!» no te hacen falta dietas ni milagros. Aprende a reconocer tus emociones y a identificar qué papel juega la comida en ellas.

En estas páginas aprenderás que no hay nada malo en ti, que no te mereces que nadie te desprecie por tu talla de pantalón y que eres merecedora de tener una vida plena en la que sentirte completamente feliz independientemente de lo que diga la báscula. Esto no es una oda a los kilos, no te confundas, es un canto a la libertad por sentirnos bellas solo por ser humanas. Y para ello, este libro pretende inspirarte y empoderarte con ejercicios que puedes poner en práctica de inmediato.

Grábate esto a fuego: si hasta ahora has usado tu discurso interno para hundirte y castigarte, ¿cómo no lo vas a poder usar para amarte y cuidarte?

La vida es mucho más bonita cuando aprendes a quererte, Buenorra.

Ana Morales es la psicóloga experta en nutrición emocional más cañera de habla hispana. Con decenas de artículos publicados sobre este tema en medios como Vogue, Elle, Telva, Semana, ¡Hola!, Women’s Health, Vanitatis, El Mundo, ABC y El Español, entre otros, y con una comunidad de mujeres que crece cada día, ha hecho suyo el mantra: «¡Qué buena estoy!». Esta es la base de un proyecto en el que su misión es ayudar a entender la relación entre las emociones y la comida para borrar del mapa el estigma del pesocentrismo y la culpabilidad por disfrutar de la comida. Hoy, en su programa de acompañamiento, hace de guía para que otras mujeres que ahora mismo se encuentran en el bucle infernal de las dietas y los atracones, y que se sienten acechadas por las miradas juiciosas de ahí fuera, tengan un lugar seguro donde hacer las paces consigo mismas y con la alimentación.

Libros: Los niños también se deprimen

Los niños también se deprimen

Cómo detectar a tiempo el autismo, el TDAH, la ansiedad y otros trastornos mentales en la infancia

Nuria Núñez

La Esfera de los Libros

Madrid

2024

216 págs. 

Prólogo de la Dra. Rosa Molina

Fiebre, tos, dolor… Es fácil detectar la enfermedad en nuestros hijos… cuando solo afecta al cuerpo. Pero ¿y si es la mente la que sufre?

¿Somos capaces de percibir los síntomas de una depresión infantil? ¿Cómo distinguir un carácter inquieto con malos resultados escolares de un problema de déficit de atención? Si come mal ¿puede sufrir un trastorno alimentario? ¿Es raro que un niño de seis o siete años presente un comportamiento obsesivo-compulsivo? ¿A partir de qué edad se diagnostica el autismo?

La doctora Nuria Núñez, con una amplia experiencia como psiquiatra infantil, ha preparado un kit de primeros auxilios para saber cómo identificar las señales preocupantes en los niños y cuándo acudir a un especialista. Un kit que además sirve como manual para conocer las pruebas con que se diagnostican estas dolencias y los tratamientos que suelen emplearse, que en algunos casos generan una injustificada alarma en los padres.

Tiene en sus manos la mejor guía para una crianza con salud mental.

Nuria Núñez, licenciada en Medicina por la Universidad de Cádiz, se especializó en Psiquiatría en el Hospital Universitario de Álava, con premio final de residencia a la mejor trayectoria investigadora. Cuenta con más de diez años de experiencia en la evaluación, diagnóstico y tratamiento de diversos trastornos mentales, emocionales y de comportamiento, especialmente en déficit de atención e hiperactividad, depresión, ansiedad, autismo, bipolaridad, así como trastornos de la conducta alimentaria y psicóticos. Ha trabajado en The Royal Children’s Hospital, en Melbourne (Australia), en el Hospital Reina Sofía de Tudela y en el Hospital ITA PRISMA en Zaragoza. En la actualidad trabaja en su consulta privada. Vive con su marido y su hija en Zaragoza.