Eclipse Solar en Melilla

Pensamiento

 “La vida es un 10% lo que sucede y un 90% cómo reaccionamos” 

Esta famosa frase, atribuida originalmente al educador e ingeniero Charles R. Swindoll, define la base de la resiliencia y la psicología cognitiva. El verdadero poder no radica en las circunstancias externas, sino en la soberanía de nuestra mente.

Significado profundo

• Margen de la realidad: El 10% representa los hechos puros e inevitables del destino (accidentes, crisis globales, decisiones ajenas o pérdidas).
• Espacio de libertad: El 90% es la interpretación que haces de esos hechos. Entre el estímulo y tu respuesta existe un espacio donde reside tu libertad de elección.
• Fin del victimismo: Esta regla te quita el rol de víctima pasiva de las circunstancias y te convierte en el arquitecto responsable de tu bienestar emocional.

Cómo aplicarlo en el día a día

• Separa el hecho del relato: Distingue los datos objetivos de la historia trágica o exagerada que tu mente añade a esos datos.
• Controla el impulso: No respondas bajo el secuestro emocional de la ira o el miedo; haz una pausa de diez segundos antes de actuar.
• Cambia la pregunta: Sustituye al victimista ¿Por qué me pasa esto a mí? por el proactivo ¿Qué puedo hacer yo con esto que está pasando? 

Libros: Habitar el mundo

Habitar el mundo

Una invitación a la estética de lo cotidiano

Raquel Cascales Tornel

Eunsa

Pamplona 

2026

106 págs.

¿Salvamos a las abejas o a los osos? ¿Reparamos el sofá o compramos uno nuevo? ¿Permitimos construir en primera línea de playa? Estas decisiones técnicas esconden un secreto: están condicionadas por nuestra educación estética. Preferimos los bosques a las ciénagas porque nos parecen más bellos. En una sociedad obsesionada con lo aesthetic, hemos perdido las herramientas para juzgar estéticamente.

Raquel Cascales nos desvela, en este recorrido doméstico (desde el jardín al dormitorio, pasando por el umbral, el salón, la cocina y el baño), cómo configuramos el mundo a través de nuestras decisiones cotidianas. De la mano del pensamiento de Yuriko Saito descubrimos que toda la realidad es estética: el tono de la voz, el gesto de abrir una puerta o la disposición de una sala de hospital. Y la manera en la que se nos presentan las cosas no es neutra. Nos influye, nos afecta, nos invita o nos aleja.

Frente a la estética como cosmética, este libro (el tercero de la colección Temas de Nuestro Tiempo) reivindica una estética encarnada en la que reparar una silla, sacar la basura o cuidar a una mascota se convierten en modos estéticos de configurar y habitar el mundo.

Raquel Cascales Tornel es filósofa y profesora en la Universidad de Navarra, donde imparte Antropología, Ética, Estética y Teoría de las Artes, trabaja en la escuela de Arquitectura y es subdirectora del Máster de Estudios Curatoriales. Es miembro de la junta directiva de la Sociedad Española de Estética y Teoría de las Artes (SEyTA) y del Grupo de Estética y Arte Contemporáneo de la Universidad de Navarra. Doctora con premio extraordinario, dedicó su tesis a la figura de Arthur Danto y publicó la primera monografía sobre él en español: El fin del arte. Hegel y Danto cara a cara (Universidad de Valencia, 2020). Tras una estancia de investigación en Columbia University (Nueva York), orientó su trabajo hacia la estética de lo cotidiano y el pensamiento de Yuriko Saito, temas sobre los que ha publicado diversos artículos y con los que ha participado en distintos congresos internacionales.

Nyhavn, Copenhague, Dinamarca

Las fotos muestran el icónico canal de Nyhavn en Copenhague, Dinamarca, famoso por sus coloridas casas de los siglos XVII y XVIII y sus barcos de madera históricos.

Datos clave de Nyhavn

- La casa más antigua: Se encuentra en el número 9 y fue construida en 1681.

- El hogar de un genio: El célebre escritor de cuentos Hans Christian Andersen vivió y escribió algunas de sus obras más famosas en las casas de los números 18, 20 y 67.

- El truco de los locales: La acera norte (donde están las terrazas y restaurantes) recibe sol casi todo el día, lo que la hace perfecta para pasear, aunque para comer o cenar los lugareños recomiendan buscar calles aledañas para evitar el recargo turístico en los precios.

Paseos en barco por el canal

Es una de las mejores actividades turísticas desde este punto. Los barcos te llevan a ver atracciones como la Sirenita, el Palacio de Amalienborg o la Ópera. Operan principalmente dos compañías una al lado de la otra:

- Nettobådene (Barcos azules): Es la opción económica preferida. El recorrido de una hora cuesta 60 DKK (unos 8 €).

- Stromma (Barcos verdes): Ofrece salidas más frecuentes y comentarios multilingües por unos 129 DKK.

Qué ver a pocos minutos a pie. Organizar una ruta aprovechando los alrededores directos:

- Palacio de Amalienborg: Residencia de invierno de la familia real danesa, ubicada a unos 10 minutos caminando. No hay que perderse el cambio de guardia.

- Teatro Real Danés: Situado justo al inicio del canal, junto a la plaza de Kongens Nytorv.

- Kunsthal Charlottenborg: Un importante centro de arte contemporáneo situado en el número 2 de Nyhavn. La entrada cuesta 90 DKK.

- Helados artesanales: Si apetece algo dulce, visita Vaffelbageren en Nyhavn 49, una heladería tradicional abierta desde 1953 y famosa por sus cucuruchos recién hechos.

Pensamiento

 “Si no está en tus manos que no esté en tu cabeza”

Esta frase es un pilar fundamental de la filosofía estoica y una de las reglas de oro para la salud mental. Se enfoca en la liberación emocional a través de la aceptación de la realidad.

Significado profundo

• Foco en el control: Divide el mundo entre lo que depende de ti (tus acciones, pensamientos y respuestas) y lo que no (el clima, el pasado, o las decisiones de otros).
• Eliminación de la rumia: Pensar obsesivamente en problemas que no puedes resolver solo genera ansiedad, fatiga mental y parálisis.
• Economía de la energía: Tu capacidad de atención es limitada. Si la gastas en lo incontrolable, te quedas sin fuerzas para actuar donde sí puedes marcar la diferencia.

Cómo aplicarlo en el día a día

• Hacer la pregunta filtro: Ante cualquier preocupación, pregúntate inmediatamente: ¿Puedo hacer algo concreto para solucionar esto ahora mismo?
• Acción o soltar: Si la respuesta es sí, actúa y planifica. Si la respuesta es no, acepta la situación y redirige tu mente hacia otra actividad.
• Aceptar la incertidumbre: Aprende a convivir con el hecho de que no puedes controlar los resultados externos, solo tu propio esfuerzo.

Libros: Pez negro

Pez negro

El CNI, la CIA y el Mossad a la caza de un terrorista sanguinario

Jorge Dezcallar

La Esfera de los Libros

Madrid

2026

464 págs. 

No hay paz entre israelíes y palestinos y los malvados lo aprovechan para campar a sus anchas. El más sanguinario de todos ellos: el Pez Negro.

Asís, el antiguo espía del CNI, vive tranquilamente en Mallorca con su esposa Amal. Su trabajo en los servicios secretos está prácticamente olvidado. Sin embargo, cuando uno ha sido espía es muy difícil no estar atento a todo lo que ocurre a tu alrededor. Amal y él acogerán en su casa a la sobrina de uno de sus amigos israelís. La joven ha perdido a sus padres en el último ataque de Hamás y llega traumatizada a la isla. Al mismo tiempo, en un lujoso yate del puerto de Palma ocurren cosas que despiertan el interés de Asís. Aunque no quiera, de nuevo se verá inmerso en una trama terrorista que le llevará en busca de un fantasma que solo él puede encontrar.

Jorge Dezcallar de Mazarredo (Palma de Mallorca, 1945) es diplomático de carrera. Fue director general durante doce años en el Ministerio de Asuntos Exteriores. También ha sido embajador en Marruecos, la Santa Sede y los Estados Unidos de América. En 2001 fue nombrado el primer director civil del Centro Nacional de Inteligencia (CNI), con rango de secretario de Estado. Ha publicado Valió la pena. Una vida entre diplomáticos y espías, El anticuario de Teherán y, con gran éxito en La Esfera: los ensayos Abrazar el mundo. Geopolítica: hacia dónde vamos (2022) y El fin de una era. Ucrania, la guerra que lo acelera todo (2024) y las novelas Espía accidental (2021) y Operación falsa bandera (2023), protagonizadas por el espía Asís García.

Kongens Nytorv, Copenhague

Las fotos muestran la plaza Kongens Nytorv (la "Nueva Plaza del Rey"), la plaza más grande y majestuosa de Copenhague.

Detalles destacados de las imágenes:

- El Jardín Central ("Krinsen"): El cuidado espacio verde con setos simétricos y senderos de grava fina por el que caminan los visitantes forma parte del clásico parterre barroco diseñado en el siglo XVII, inspirado en el urbanismo real de París.

- La estatua ecuestre: En el centro del jardín (visible en la primera imagen) se alza el monumento al Rey Christian V, quien mandó construir la plaza en 1670. Se trata de la estatua ecuestre y escultura real más antigua de toda la ciudad, inaugurada originalmente en plomo dorado en 1688 y fundida posteriormente en bronce.

- Los alrededores históricos: La plaza funciona como el gran nexo de unión entre la famosa calle peatonal de tiendas Strøget y el emblemático y colorido canal de Nyhavn. Está rodeada por edificios sumamente importantes como el Teatro Real de Copenhague (detrás de los árboles a la derecha en la segunda foto), el Palacio de Charlottenborg y el hotel de lujo D'Angleterre.

Pensamiento

-Voy a volar-, dijo la oruga. Todos rieron, menos la mariposa

Esta brevísima y poderosa frase encierra una profunda verdad sobre el crecimiento, la empatía y la transformación. Mientras que los demás juzgan desde la situación actual, quien ya ha recorrido el camino comprende el potencial oculto.

Significado profundo

• La burla de la ignorancia: Los que ríen representan a la mayoría, atrapada en el presente inmediato y en lo visible, incapaz de concebir el cambio o el potencial ajeno.
• La empatía del maestro: La mariposa no se ríe porque recuerda su propio pasado como oruga. Sabe perfectamente que lo imposible requiere tiempo y un proceso de metamorfosis. 
• Validación en el silencio: El silencio de la mariposa es el mayor acto de fe y validación hacia los sueños de la larva.

Lecciones aplicables

• Protege tus proyectos: No todo el mundo entenderá tus metas cuando apenas están en fase inicial o parecen "ridículas" para tu realidad actual.
• Busca mentores, no opiniones: Escucha únicamente a las personas que ya están en el lugar al que tú quieres llegar.
• Respeta los procesos ajenos: Apoya a quienes están empezando, recordando que tú también estuviste en esa misma posición de vulnerabilidad.

Libros: El hombre que no se quiso casar conmigo

El hombre que no se quiso casar conmigo

La historia del primer amor de la emperatriz Eugenia de Montijo

Ana Fernández Pardo

La Esfera de los Libros

Madrid

2026

512 págs. 

Antes de convertirse en emperatriz de Francia junto a Napoleón III, Eugenia fue la imprudente condesita de Teba, una señorita obligada a sobrevivir en el encorsetado mundo decimonónico español ante la vigilante y estricta mirada de su madre, doña María Manuela, condesa viuda del Montijo.

Qué injusto que las señoritas solteras no puedan tomar decisiones como las casadas. Mientras Eugenia resuelve el futuro de su hermana Paca empujando a James, el joven duque de Alba, a declararse, Pepe Alcañices, futuro duque de Sesto, la mantiene en una desesperante espera. ¿Cuántos pretendientes quedarán anotados en su carnet de baile? ¿Cómo saben todos que las violetas son sus flores preferidas? ¿Por qué su enamorado no se quiere casar con ella?

La incertidumbre y el mal de amor provocan un no sé qué muy doloroso en el pecho que no se cura ni con baños de mar, ni con cucharaditas de fósforo en vasitos de leche. La verdad y el tiempo son los únicos remedios que pueden salvar a la señorita del Montijo.

Ana Fernández Pardo nos descubre el pasado más oculto de la emperatriz de los franceses: la historia desconocida de su primer y verdadero amor.

Ana Fernández Pardo es doctora en Ciencias de la Información por la Universidad Complutense de Madrid, máster en Dirección de Comunicación, Relaciones Públicas y Protocolo y licenciada en Publicidad y Relaciones Públicas por esta misma universidad con calificación de Premio Extraordinario de Licenciatura. Tras desempeñar su labor docente en varias universidades como la Camilo José Cela, la Nebrija y el Instituto Tecnológico de Monterrey en México, actualmente es profesora en la Facultad de Ciencias de la Información de la Universidad Complutense de Madrid y en la Universidad Villanueva. Es consultora de comunicación para distintos clientes, agencias y personalidades de renombre y ha sido directora de protocolo de varios proyectos histórico-culturales, como «Año Murillo», celebración del cuarto centenario del nacimiento del pintor, y la XX edición de la Bienal de Flamenco de Sevilla. Tras los ensayos Eso no estaba en mi libro de historia de la casa real española y Eso no estaba en mi libro de historia de la nobleza española, publica ahora su primera novela histórica; una lectura imprescindible para quienes deseen conocer el apasionante mundo aristocrático español y francés del convulso siglo xix.

Próximo al Alhambra, Granada

Esta pieza es un kálathos (o cálato), un recipiente cerámico emblemático de la cultura ibérica, datado generalmente entre los siglos IV y II a.C. Este tipo de vasija también se conoce popularmente en la arqueología española como un vaso en forma de "sombrero de copa" debido a su silueta cilíndrica invertida.

Características principales de la pieza:

• Origen y estilo: Es un claro ejemplo de cerámica ibera bastetana. Muchas de estas vasijas se han recuperado en yacimientos y necrópolis del sur de España, como los de Almedinilla (Córdoba) o la necrópolis de Piquía (Jaén). 
• Decoración: Muestra el clásico estilo geométrico bícromo con bandas horizontales de pintura roja (u ocre) obtenida a partir de óxido de hierro (hematites). Destacan los motivos de semicírculos concéntricos y líneas onduladas en vertical, trazados habitualmente con un pincel múltiple. 
• Función: Aunque se utilizaban para el almacenamiento doméstico de productos valiosos (como miel, frutos secos o grano), su hallazgo más frecuente es en contextos funerarios, donde servían como urnas cinerarias para contener las cenizas del difunto junto a su ajuar. 

La pieza de la imagen ha sido minuciosamente restaurada a partir de numerosos fragmentos originales encontrados durante excavaciones arqueológicas, permitiendo apreciar su forma y motivos decorativos casi por completo.

Es completamente lógico que esta pieza arqueológica se encuentre expuesta allí, concretamente dentro del Hotel Porcel Alixares en Granada.

Este hotel, situado justo frente a la entrada principal de la Alhambra, destaca notablemente por su ambientación de inspiración andalusí y sus motivos históricos. El establecimiento acostumbra a decorar sus vitrinas, salones y zonas comunes con réplicas cerámicas de alta calidad y antigüedades para rendir homenaje al rico legado cultural e ibérico de Andalucía oriental.

¿Estás de visita por la zona de la Alhambra o te interesa conocer otros yacimientos arqueológicos cercanos en la provincia de Granada?

Pensamiento: Sobre los libros

“Me gustan los libros porque tienen dos grandes funciones: hacerme pensar o hacerme dejar de pensar. Y dependiendo el momento que esté atravesando, cualquiera de estas dos opciones pueden salvarme”.

Esa frase resume a la perfección el poder de la lectura. Es una verdad absoluta: un buen libro es el refugio perfecto para apagar el ruido mental, pero también el faro ideal cuando se necesitan respuestas.

Si necesita dejar de pensar (evasión y descanso):

• Busque novelas de misterio, thriller o fantasía.
• Elija tramas ágiles que atrapen tu atención rápido.
• Evite biografías o dramas humanos muy densos.

Si necesita, por el contrario, reflexionar o pensar (reflexión y perspectiva):

• Busque ensayos, filosofía o desarrollo personal.
• Elija novelas históricas o dramas existenciales.
• Lea poesía o textos que cuestionen tus creencias.

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