¡Qué buena estoy!
Tira las dietas a la basura y vive con salud emocional
Ana Morales
La Esfera de los Libros
Madrid
240 págs.
Sentirte bien con tu cuerpo, tenga la forma que tenga, es posible si sabes cómo.
Descubre qué es lo que te ha estado frenando hasta ahora para no amarte incondicionalmente.
Para mirarte al espejo y gritar a los cuatro vientos «¡Qué buena estoy!» no te hacen falta dietas ni milagros. Aprende a reconocer tus emociones y a identificar qué papel juega la comida en ellas.
En estas páginas aprenderás que no hay nada malo en ti, que no te mereces que nadie te desprecie por tu talla de pantalón y que eres merecedora de tener una vida plena en la que sentirte completamente feliz independientemente de lo que diga la báscula. Esto no es una oda a los kilos, no te confundas, es un canto a la libertad por sentirnos bellas solo por ser humanas. Y para ello, este libro pretende inspirarte y empoderarte con ejercicios que puedes poner en práctica de inmediato.
Grábate esto a fuego: si hasta ahora has usado tu discurso interno para hundirte y castigarte, ¿cómo no lo vas a poder usar para amarte y cuidarte?
La vida es mucho más bonita cuando aprendes a quererte, Buenorra.
Ana Morales es la psicóloga experta en nutrición emocional más cañera de habla hispana. Con decenas de artículos publicados sobre este tema en medios como Vogue, Elle, Telva, Semana, ¡Hola!, Women’s Health, Vanitatis, El Mundo, ABC y El Español, entre otros, y con una comunidad de mujeres que crece cada día, ha hecho suyo el mantra: «¡Qué buena estoy!». Esta es la base de un proyecto en el que su misión es ayudar a entender la relación entre las emociones y la comida para borrar del mapa el estigma del pesocentrismo y la culpabilidad por disfrutar de la comida. Hoy, en su programa de acompañamiento, hace de guía para que otras mujeres que ahora mismo se encuentran en el bucle infernal de las dietas y los atracones, y que se sienten acechadas por las miradas juiciosas de ahí fuera, tengan un lugar seguro donde hacer las paces consigo mismas y con la alimentación.
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