Libros sobre estoicismo para vivir una buena vida (XII)

12. Hábitos atómicos

Puede que Hábitos atómicos no mencione a Marco Aurelio ni a Séneca, pero su enfoque encaja perfectamente con el estoicismo moderno. James Clear parte de una idea sencilla y poderosa: no se trata de cambiar tu vida de golpe, sino de mejorar un 1 % cada día. Hacernos responsables de las pequeñas decisiones. 

El libro explica cómo construir buenos hábitos, eliminar los que no te benefician y diseñar un entorno que juegue a tu favor, poniendo el foco en lo que sí depende de ti. Si te interesa llevar el estoicismo al terreno práctico, esta es una lectura clave. Y si te quedas con ganas de ir un paso más allá, no pierdas de vista su nuevo libro, centrado precisamente en cómo convertir esa teoría en una acción sostenida en el tiempo. 

Hábitos atómicos

Cambios pequeños, resultados extraordinarios

James Clear

Traducción Ana Pedrero Verge y Gabriela Moya

Diana Editorial 

2023

448 págs. 

El fenómeno editorial que lleva más de 700.000 ejemplares vendidos en España, ahora en edición prémium.

La edición especial que tienes en tus manos incluye un poderoso curso en 11 lecciones para poner en práctica el cambio y mejorar tus hábitos en solo 30 días, una guía simple y paso a paso para crear y construir hábitos duraderos. Con el contenido adicional de esta nueva edición del libro conseguirás pasar a la acción, eliminar la incertidumbre en la construcción de tus hábitos y sabrás exactamente qué hacer a cada momento. Incluye plantillas y hojas de trucos, además de nuevos ejemplos y aplicaciones inéditas creadas por el autor. Aprenderás un marco de trabajo que funciona para cualquier hábito.

James Clear es escritor y conferenciante especializado en hábitos. Es autor del bestseller n.º 1 del New York Times, Hábitos atómicos, que ha vendido más de 25 millones de ejemplares en todo el mundo y se ha traducido a más de 60 idiomas. Clear es ponente habitual en empresas de la lista Fortune 500 y su trabajo ha aparecido en medios como Time, The New York Times, The Wall Street Journal y CBS This Morning. Su famosa newsletter “3-2-1” llega cada semana a más de 4 millones de suscriptores.

Libros sobre estoicismo para vivir una buena vida (XI)

10. El arte de vivir como un estoico

Si después de leer a Séneca te quedaste con la sensación de que sus ideas siguen siendo sorprendentemente actuales, este libro te va a ayudar a darles contexto y a ordenarlas. David Fideler, filósofo y divulgador especializado en pensamiento clásico, se sumerge en su obra para reconstruir una auténtica guía de vida basada en el estoicismo.

El arte de vivir como un estoico no es una recopilación de citas ni una reinterpretación moderna forzada, sino un recorrido claro y accesible por los grandes temas que preocupaban a Séneca, como el paso del tiempo, la ansiedad, la muerte, la amistad o el deseo de una vida con sentido. Fideler explica cómo estos principios pueden aplicarse hoy sin perder profundidad ni rigor, demostrando que el estoicismo no consiste en reprimir emociones, sino en aprender a gestionarlas con inteligencia.

El arte de vivir como un estoico

Desayunar con Séneca para alcanzar una vida buena

David Fideler

Traducción de Pablo Hermida Lazcano

Paidós

2022

384 págs.

Una guía práctica a través de las enseñanzas del filósofo estoico Séneca para una vida buena.

El estoicismo, la filosofía más influyente del imperio romano, ofrece formas refrescantemente modernas de fortalecer nuestro carácter interior frente a un mundo impredecible. Ampliamente reconocido como el escritor más talentoso y humanista de la tradición estoica, Séneca nos enseña a vivir con libertad y propósito. Sus más de cien «Cartas de un estoico» escritas a un amigo cercano explican cómo manejar la adversidad; superar el dolor, la ansiedad y la ira; transformar los retrocesos en oportunidades de crecimiento; y reconocer la verdadera naturaleza de la amistad.

En El arte de vivir como un estoico, el filósofo David Fideler extrae las obras clásicas de Séneca en una serie de capítulos y explica claramente las ideas de Séneca sin simplificarlas demasiado. Disfrutado mejor como un ritual diario, como una taza de café energizante, la sabiduría de Séneca nos proporciona un flujo constante de consejos probados en el tiempo sobre la condición humana, que no ha cambiado mucho en los últimos dos mil años.

David Fideler es escritor, filósofo y editor del sitio web Stoic Insights. Nacido en Estados Unidos, actualmente vive en Sarajevo con su esposa e hijo, donde todavía disfruta de sus desayunos con Séneca.

Libros sobre estoicismo para vivir una buena vida (X)

11. Las 48 leyes del poder (edición abreviada)

Vamos con una propuesta un poco polémica. Las 48 leyes del poder no es un manual de estoicismo al uso, pero comparte con esta filosofía una mirada fría y realista sobre el comportamiento humano. Robert Greene analiza estrategias de poder a lo largo de la historia, mostrando cómo las personas actúan movidas por intereses, ego y emociones mal gestionadas.

Leído con criterio, el libro puede convertirse en una herramienta útil para desarrollar algo tan estoico como es la observación sin juicio y el autocontrol. No se trata de aplicar todas sus leyes, sino de entender dinámicas, protegerte de manipulaciones y aprender a no reaccionar impulsivamente. Una lectura intensa que invita a pensar, cuestionar y reforzar tu fortaleza interior.

Las 48 leyes del poder 

(Edición Abreviada)

Robert Greene, Joost Elffers

Traducción de Ana Bustelo, César Vidal

Espasa

Madrid

2012

534 págs. 

Astuto, implacable e instructivo, este bestseller del New York Times, con más de 4 millones de ejemplares vendidos en todo el mundo, es el manual definitivo para cualquiera interesado en obtener, observar o defenderse del poder.En este libro imprescindible, Robert Greene y Joost Elffers han destilado tres mil años de historia del poder en 48 leyes esenciales, basándose en las filosofías de Maquiavelo, Sun Tzu y Carl von Clausewitz, así como en las vidas de figuras que van desde Henry Kissinger hasta P.T. Barnum.

Algunas leyes enseñan la importancia de la prudencia («Ley 1: Nunca eclipses al maestro»), otras resaltan el valor de la confianza («Ley 28: Entra en acción con audacia»), y muchas promueven la autoconservación absoluta («Ley 15: Aplasta por completo a tu enemigo»). Sin embargo, todas tienen un punto en común: el interés por la dominación total.Esta edición abreviada presenta sus principios de manera aún más concisa y accesible, ideal para una lectura más ágil y directa.

Robert Greene (Los Ángeles, California, 1959) estudió en la Universidad de California en Berkeley y en la Universidad de Wisconsin-Madison, donde se graduó en estudios clásicos. Ha sido editor de Esquire y otras revistas, además de guionista y escritor. Es autor de varios best-sellers internacionales, entre los que destacan Las 48 leyes del poder y El arte de la seducción. Vive en Los Ángeles. 

Joost Elffers es editor, productor y diseñador de libros desde hace más de 40 años. En 1995 conoció a Robert Greene, quien le propuso publicar un ensayo sobre el poder que se convertiría en Las 48 leyes del poder, el primero de sus grandes éxitos en colaboración.

Libros: Manifiesto cannabis

Manifiesto cannabis

Un nuevo paradigma para el bienestar físico, psicológico y espiritual 

Steve DeAngelo

Traducción de Marcos Nava Garcia

Errata naturae

Madrid

2026

288 págs.

¿Y si todo lo que crees saber sobre la marihuana estuviera equivocado? ¿Y si no fuera un «vicio» más, sino una planta maestra, una fuente de conocimiento y una herramienta de bienestar capaz de cambiar por completo tu vida?

En Manifiesto cannabis, Steve DeAngelo —el llamado «padre del cannabis legal», pionero global de esta industria y fundador de Harborside, el mayor dispensario de cannabis medicinal del mundo— combina memoria personal, investigación médica, historia política y activismo social para relatarnos la otra historia de la planta más perseguida del mundo.

Desde su juventud liderando el movimiento subversivo de los yippies hasta las redadas del FBI, los juicios federales y el riesgo de varias condenas a muerte, DeAngelo ha estado en todas las trincheras de la llamada «guerra contra las drogas». Y desde esa experiencia nos explica, con argumentos y cifras irrebatibles, por qué el verdadero problema no es el cannabis, sino su prohibición: una política nacida del racismo y la desinformación que ha llenado cárceles, roto familias y alimentado el negocio de los cárteles.

Así, este libro desmonta mitos con datos, pero sobre todo con historias muy reales: personas que recuperan el sueño y la calma; pacientes que vencen la ansiedad crónica o encuentran un alivio fundamental en sus tratamientos contra el cáncer; barrios enteros que sustituyen el mercado negro por empleo y recaudación; o policías, médicos y políticos que se atreven a cambiar de bando. Y, al mismo tiempo, nos propone algo radicalmente sencillo: elegir el cannabis no para «colocarse», sino para estar mejor desde un punto de vista físico y psicológico, para ser más creativos, crecer espiritualmente y estar más presentes en nuestra propia vida.

Provocador, cercano y repleto de anécdotas extraordinarias, Manifiesto cannabis es una invitación a repensar nuestra relación con la salud, la libertad y el placer. Un libro imprescindible para cualquier lector o lectora interesados en entender qué viene después de la prohibición y por qué es ya inaplazable, desde un punto de vista político y social, acabar con ella.

Steve DeAngelo (1958) nació en Filadelfia y creció en Washington D. C., donde sus padres participaron activamente en el movimiento por los derechos civiles durante los años 1960 y 1970. A los dieciséis años abandonó el instituto para unirse a los yippies y, entre otras muchas labores de protesta y agitación, organizó algunas de las principales concentraciones cannábicas frente a la Casa Blanca. Años después, completó su educación en la Universidad de Maryland, graduándose summa cum laude en poco más de dos años. Ha sido activista, empresario y educador en el ámbito del cannabis durante casi cuatro décadas. Su visión y liderazgo han sido destacados de forma unánime por medios de comunicación como el New York Times, el Washington Post, la CNN, el Wall Street Journal o la BBC. Su creación del emblemático Harborside Health Center, el dispensario de marihuana medicinal más grande del mundo, estableció el estándar internacional para proporcionar un acceso seguro y un uso responsable y benéfico del cannabis. En 2010, DeAngelo lanzó la primera empresa de inversión e investigación de la industria del cannabis, The Arc View Group, uno de los diez principales grupos de inversionistas ángel de Estados Unidos. 

Libros sobre estoicismo para vivir una buena vida (III)

3. Ser un estoico

Y acabamos esta selección de imprescindibles con un libro que adapta las enseñanzas de los clásicos de esta filosofía a la actualidad. Su autor, William Mulligan, es uno de los divulgadores del estoicismo de mayor éxito en redes. 

En su debut, Ser un estoico, el autor nos acerca a algunas de las claves para poner el práctica la filosofía griega: confrontar la imprevisibilidad, comprender la realidad de forma neutra y mejorar la salud mental transformando tu actitud frente a las adversidades. 

Ser un estoico

Guía práctica para vivir bien cada día

William Mulligan

Traducción de Ana Pedrero Verge

Planeta

2026

256 págs.

Sigue los pasos de los estoicos y transforma tu vida en el caos de la modernidad. 

William Mulligan, fundador de The Everyday Stoic, convierte los principios milenarios del estoicismo en una guía práctica y contemporánea para superar los retos actuales y cultivar la calma interior. Inspirado en la sabiduría de grandes filósofos como Marco Aurelio y Séneca, este libro no solo ofrece una puerta de entrada al rico legado del estoicismo, sino también una oportunidad para que seas parte de una inquebrantable comunidad que busca vivir de acuerdo con esta filosofía atemporal. 

En Ser un estoico, descubrirás cómo: Confrontar la imprevisibilidad de la vida con resiliencia, mediante consejos prácticos y acciones concretas.Comprender que nuestros pensamientos crean la realidad, permitiéndote no solo enfrentar adversidades, sino prosperar a pesar de ellas. Mejorar tu salud mental aplicando los principios estoicos para transformar tu actitud ante los desafíos y obstáculos. 

Con un estilo claro y accesible, esta guía transformadora canaliza las enseñanzas de la antigua Grecia y Roma para ayudarte a encontrar paz, fortaleza y equilibrio, sin importar lo que la vida moderna te depare.

William Mulligan es el creador de las exitosas cuentas de YouTube e Instagram The Everyday Stoic, donde divulga las enseñanzas del estoicismo. Con la convicción de que esta filosofía es para todos, no solo para unos pocos elegidos, su misión es orientar a las personas en la vida contemporánea a través de los principios y la sabiduría ancestrales. Ser un estoico es su primer libro.

Libros: El pequeño libro de la positividad

El pequeño libro de la positividad

Lucy Lane

Traducción de Ana Robla Vicario

Martínez Roca

2025

160 págs. 

Un libro pequeño en tamaño, pero grande en inspiración: citas reconfortantes y consejos sencillos para ayudarte a mirar el mundo con nuevos ojos.

Descubre el lado luminoso de la vida con este pequeño gran libro lleno de inspiración. En un mundo marcado por el estrés y las prisas, estas páginas ofrecen un respiro: citas que animan, consejos sencillos para cultivar una actitud positiva y claves para reconectar con la alegría del día a día. Aprende a gestionar el estrés, valorar el descanso, mantenerte en pie ante los contratiempos y encontrar la felicidad en las pequeñas cosas. Una lectura cálida, práctica y luminosa.

Libros: Que nadie manipule tus emociones

Que nadie manipule tus emociones

La psicología cambió mi vida y puede cambiar la tuya

Mª Jesús Álava Reyes

La Esfera de los Libros

Madrid

2025

220 págs. 

La vida es amor, desamor, humor, alegría, tristeza, bienestar, sufrimiento… y enseñanzas. Este libro trata de esas enseñanzas, las que María Jesús Álava Reyes, referencia ineludible de la psicología en nuestro país, ha reunido a lo largo de toda su trayectoria profesional y personal, y que ahora comparte en estas páginas.

La autora de obras de tanto éxito como La inutilidad del sufrimiento (500.000 ejemplares vendidos) reflexiona sobre lo fácil que resulta manipular las emociones de la gente. Y es que hoy la mentira ya no tiene consecuencias negativas. Nos insiste en que no actuemos con ingenuidad, porque hay personas que no tienen ni sensibilidad ni empatía, y debemos protegernos de ellas. Señala también que hemos privado a las nuevas generaciones de los recursos que les habrían permitido afrontar sus dificultades desde la fortaleza y la estabilidad emocional. La psicología pone de manifiesto el fracaso de la educación actual.

Pero el aprendizaje más importante que nos transmite es que el bienestar, en gran medida, es responsabilidad nuestra. No estamos maniatados, podemos liberarnos de los miedos, descubrir las manipulaciones y quedarnos con lo mejor que tenemos, con las personas auténticas y generosas que nos ayudan, con las vivencias que nos enriquecen y con las emociones que nos permiten sentir la mayor felicidad.

«De ti depende que desarrolles buenos hábitos que ayuden a tu salud física y mental. Recuerda: la vida empieza cada día».

María Jesús Álava Reyes es licenciada en Psicología por la Universidad Complutense de Madrid. Experta en Psicoterapia por la Federación Europea de Asociaciones de Psicólogos (EFPA), máster en Dirección de Recursos Humanos, especialista en Coaching Ejecutivo, máster en Psicología Pedagógica y especialista en Psicodiagnóstico.  Además, es profesora colaboradora de la Universidad Complutense de Madrid, de la Universidad de Navarra y socia de honor de la Sociedad Castellana de Medicina y Seguridad en el Trabajo. Ha trabajado durante más de 40 años en las áreas de Psicología de Empresa, Psicología Sanitaria y Educativa, y ha ocupado diversos puestos de responsabilidad en el Consejo Superior de Investigaciones Científicas (CSIC), en el Ministerio de Fomento y en Aeropuertos Españoles y Navegación Aérea (AENA). En la actualidad es presidenta de Apertia Consulting y de la Fundación Universitaria para el Desarrollo de la Psicología y de la Investigación. Además dirige el Centro de Psicología Álava Reyes y el Instituto de Bienestar Psicológico y Social. Elegida como una de las TOP 100 Mujeres Líderes en España en 2012, 2017 y 2020. Premio 2017 a la mejor labor de Divulgación de la Psicología. Es colaboradora habitual de diversos medios de comunicación: prensa, radio y televisión. Y en esta editorial ha publicado también con gran éxito: La inutilidad del sufrimiento (con más de 500.000 ejemplares vendidos), Trabajar sin sufrir, Recuperar la ilusión, Emociones que hieren, Amar sin sufrir, El no también ayuda a crecer, Las 3 claves de la felicidad, Lo mejor de tu vida eres tú, La verdad de la mentira, Saca partido a tu vida, El año de tu vida, La buena educación y La psicología que nos ayuda a vivir.

Libros: Ser feliz es fácil

Ser feliz es fácil

El método más simple para disfrutar de la vida

Borja Vilaseca

Vergara

2025

288 págs. 

Ser feliz es fácil, lo difícil es ponerlo en práctica.

En un mundo donde abunda el estrés, la ansiedad, la depresión y el vacío existencial hablar de felicidad es blasfemia. Y afirmar que es fácil, una provocación en toda regla. La sociedad se ha convertido un gran manicomio. La única razón por la que no estamos todos encerrados es porque somos demasiados. Uno de los síntomas de esta enajenación colectiva es que cada vez más personas padecen algún tipo de neurosis y de enfermedad mental. Nos hemos vuelto maestros en hacernos desdichados. Al estar tan poseídos por la mente, vivimos de tal forma que hacemos casi imposible la felicidad.

Este provocador libro combina la sabiduría de filosofías orientales ancestrales con los últimos descubrimientos en el ámbito de la neurociencia. Y comparte contigo la mentalidad que tienen todas las personas que son genuinamente felices. Su lectura te servirá para descubrir cómo cuidar tu cuerpo, tu mente, tu espíritu y tu sistema nervioso para sentirte en paz contigo mismo. También te enseñará a cultivar el amor y la compasión para lidiar con personas descentradas sin perturbarte. Y te inspirará para hacerte amigo de la vida, aprovechando todo lo que te pasa para crecer y evolucionar.

"La felicidad no aparece sin más. Hay que entrenarla cada día". Marco Aurelio (emperador romano).

Borja Vilaseca (Barcelona, 1981) está felizmente divorciado y es padre de dos hijos. Trabaja como escritor, divulgador, conferenciante, profesor, emprendedor social, empresario, inversor y creador de proyectos pedagógicos orientados a promover un cambio de paradigma en la sociedad. Su propósito de vida es posibilitar que el mayor número de seres humanos despierte y viva conscientemente. Por eso, ante todo, se considera un activista educativo y un agitador de consciencias. 

Es el fundador de Utópika Labs, un venture builder desde el que está creando y financiando proyectos pedagógicos orientados a transformar la mentalidad de la sociedad. Entre éstos destaca Kuestiona, una comunidad de autoconocimiento para buscadores e inconformistas que impulsa programas presenciales y online para que las personas se conviertan en el cambio que este mundo tanto necesita. También de La Akademia, un movimiento ciudadano que promueve de forma gratuita educación emocional y emprendedora para jóvenes de entre 18 y 23 años, presente en más de 55 ciudades de ocho países. Y Terra, una escuela consciente que promueve una metodología muy innovadora que permite que los niños y las niñas crezcan de forma orgánica, desarrollándose en todas las áreas y dimensiones de su vida.  Es uno de los referentes de habla hispana en el ámbito del autoconocimiento y la educación consciente. Cuenta con más de tres millones de seguidores en todas sus redes sociales. Es uno de los mayores expertos en Eneagrama del mundo: desde 2006 ha impartido más de 300 cursos y conferencias presenciales y online para más de 75.000 personas en diferentes países. En paralelo, está introduciendo el Eneagrama en el mundo del cine, colaborando como asesor creativo y des arrollador de personajes para directores, guionistas y actores. Como escritor ha publicado diez libros: Encantado de conocerme, El Principito se pone la corbata, El sinsentido común, Qué harías si no tuvieras miedo, Las casualidades no existen , Tú eres lo único que falta en tu vida, Ama tu soledad, Ser feliz es fácil, El prozac de Séneca y Ni felices ni para siempre, estos dos últimos por medio de su pseudónimo, Clay Newman. Su obra literaria ha sido traducida y publicada en 23 países y ha vendido más de 500.000 libros.

Libros: Hospitalidad irracional

Hospitalidad irracional

El poder de dar más de lo que se espera de ti

Will Guidara

Traducción de Gema Moraleda

Península

2025

352 págs. 

El libro que cautivó a más de medio millón de lectores, que inspiró la serie the bear y que revolucionó la industria del tercer sector.

Con solo veintiséis años, Will Guidara asumió el mando de Eleven Madison Park, un restaurante cuyo esplendor quedaba lejos en el tiempo, convirtiéndolo a los pocos años en el mejor del mundo. ¿Cómo lo logró? Con una filosofía revolucionaria: un cambio de paradigma que situaba al cliente en el centro de su negocio y que abogaba por dar siempre más de lo que se espera de uno. Guidara y su equipo convirtieron simples servicios en experiencias extraordinarias. El ejemplo más memorable es la vez en la que sirvieron unos perritos calientes a dos clientes de sus tres estrellas Michelin que se lamentaban de llevar días en Nueva York sin haberlos probado aún.

La publicación de este libro se ha convertido en un fenómeno de ventas en Estados Unidos y sirvió como referencia para la segunda temporada de la serie del momento, The Bear. Su historia, que trasciende el mundo de la cocina, ha servido de inspiración para aquellos que, como Guidara, buscan alcanzar la excelencia, sorprender y resolver los desafíos profesionales que la vida les plantea. El secreto está en convertir cada gesto, cada acción ordinaria, en un momento inolvidable.

Will Guidara ha estado inmerso en la industria de la restauración desde los trece años. Fue copropietario del Eleven Madison Park, que bajo su liderazgo recibió cuatro estrellas del New York Times, tres estrellas Michelin y fue nombrado en 2017 el mejor restaurante del mundo según la lista de los 50 Best. Es también el anfitrión de The Welcome Conference, un coloquio anual sobre hostelería que reúne a profesionales del sector para compartir ideas y crear comunidad. Coautor de cuatro libros de cocina, ha recibido el premio Innovator de la revista WSJ, fue nombrado uno de los "40 menores de 40" por Crain's New York Business, y su charla TED ha sido vista casi 2 millones de veces. Además, es co-productor de la serie The Bear y galardonado con el Wall Street Journal Innovator Award.

Libros: Rodeado de narcisistas

Rodeado de narcisistas

Cómo detectar, esquivar y protegerte de las personas tóxicas (sin morir en el intento)

Thomas Erikson

Traducción de  Ana Camallonga
Planeta
2024
320 págs. 
El autor de la serie de éxito internacional «Rodeados de idiotas», con más de 10 millones de ejemplares vendidos en todo el mundo, nos ayuda a manejar a los narcisistas en nuestro día a día.
¿A menudo las personas narcisistas te hacen sentir miserable? ¿Estás agotado por sus constantes demandas de atención, su necesidad de control, su convicción de que siempre tienen razón (incluso cuando no la tienen) y su obstinación en hacer lo que quieren (independientemente de las consecuencias)? Ya sea en pareja, trabajo o familia, todos lidiamos diariamente con algún narcisista, y, en su nuevo libro, Thomas Erikson nos revela cómo manejarlos sin morir en el intento. Para ello es imprescindible conocer cuáles son sus motivaciones, sus estrategias de manipulación y su impacto en nuestra salud emocional.
Basado en situaciones cotidianas y en su modelo de cuatro colores para identificar los diferentes tipos de personalidades que desarrolló en Rodeados de idiotas, Erikson nos brinda herramientas efectivas para detectar y enfrentar estas conductas tóxicas. Libérate del peso del narcisismo y disfruta de una vida más feliz y satisfactoria.

Thomas Erikson es un experto y coach en lenguaje corporal, interpretación de patrones de comportamiento y análisis de los tipos de personas. Lleva más de veinte años impartiendo conferencias y seminarios a ejecutivos y directivos de empresas tan diversas como Ikea, Coca-Cola, Microsoft y Volvo. Tras el éxito mundial de Rodeados de idiotas, amplió la colección con otros varios títulos y ha escrito tres novelas. Vive en Estocolmo con su mujer.

Ensayos para el verano (XI)

Cuidarnos

En busca del equilibrio entre la autonomía y la modernidad

Isabel Sánchez

Espasa 
2024
208 págs. 

Cuidarnos a nosotros mismos, a los demás y al mundo.

Los seres humanos tenemos un alto nivel de autonomía, y muchas veces podemos pensar que ahí reside nuestro principal valor: en la soltura con la que nos movemos sin ayuda de nadie. Sin embargo, aterrizamos en este planeta rodeados de múltiples y prolongados cuidados; en algún momento deberemos cuidar a otros y pasaremos momentos en los que nos tendremos que dejar cuidar, incluso sin esperar al tramo final de nuestra vida.

¿Estamos preparados para asumir la interdependencia que requiere nuestra vulnerabilidad? ¿Somos conscientes de que debemos cuidar de nosotros mismos, de los demás y del mundo que habitamos?

Cuidarnos, nos muestra que una sociedad en la que el bienestar individual y el colectivo van de la mano, es más humana, más fuerte y mucho más comprometida. Isabel Sánchez nos invita a reflexionar sobre la necesidad de cuidarnos a nosotros mismos para estar en condiciones de hacerlo con nuestros seres queridos, con las demás personas, con el conjunto de la sociedad, con la naturaleza y con las generaciones futuras. Porque, sin duda, estamos mejor, si estamos juntos.

Para Isabel Sánchez, solo una cultura en la que el cuidado sea incondicional puede resultar esperanzadora. A lo largo de los capítulos que componen este ensayo, la autora da voz a cuidadores y dialoga con ellos para aprender a cuidar y a hacerlo bien desde la propia profesión. A partir de una amplia base documental y con buena pluma, Sánchez va describiendo los grandes desafíos de hoy, como los problemas educativos, la falta de verdadero liderazgo social, la pandemia de la soledad o la cultura del descarte. En definitiva, estamos ante una propuesta luminosa y sencilla para mejorar la sociedad.

Libros: Vibrando alto

Vibrando alto

La Ley de la Atracción puede cambiar tu vida

Eira Scheper

La Esfera de los Libros

Madrid

2024

280

Si, como yo, siempre has sospechado que la magia existe, este libro es tu confirmación de ello. Existe y se llama ley de la atracción. 

Hace unos años me encontraba en un mal momento de mi vida: estaba en una relación tóxica, odiaba mi trabajo y en general no me valoraba mucho. Pero cuando la descubrí y empecé a ponerla en práctica, mi vida dio un giro de 180 grados. Pasé de estar perdida y sentirme víctima de mis circunstancias a darme cuenta de que podía crear cualquier realidad que quisiera. 

Acompáñame en esta aventura y aprende a aplicarla en todas las áreas de tu vida: amor, amistad, trabajo y dinero. 

Eira Scheper nació en Barcelona el 2 de abril de 1993. Se había pasado gran parte de su vida escribiendo sus pensamientos y reflexiones en diarios, explorando su mundo interior. Cuando tuvo que elegir estudios se decantó por el periodismo pensando que era lo que más encajaba con su pasión por la expresión. Enfrentó una serie de desafíos personales y profesionales que la llevaron a una profunda búsqueda espiritual, y así fue como descubrió la ley de atracción. Encontró respuestas a muchas de sus preguntas a través de estas prácticas y canalizó su conocimiento en sus escritos. Viendo el impacto positivo que había tenido en su vida quiso compartirlos, lo que la llevó a adentrarse en el mundo de las redes sociales, donde tenía total libertad para compartir lo que quería. Su vulnerabilidad a la hora de contar sus experiencias la han convertido en un personaje cercano en redes sociales que ha creado una comunidad de personas con sus mismas aspiraciones y sueños.

Libros: Relacionarte

Relacionarte

El arte de convertir a tu pareja en una alianza imbatible

Nacho Tornel

Planeta

Barcelona 

2023

224 págs.

La guía de pareja para los que saben que la felicidad y el éxito están al alcance de la mano si se trabajan cada día. Si os apoyáis el uno en el otro, sois el equipo perfecto.

La relación de pareja puede ser una de las aventuras más gratificantes de la vida, pero, como en todos los caminos vitales, a lo largo del tiempo también sufre el deterioro de la convivencia o por interferencia de otras personas. Tras años de experiencia con parejas, Nacho Tornel puede afirmar que, si dos creen en su relación, todo es posible. Se puede vivir el amor con éxito si no perdemos de vista que la apuesta grande es estar juntos.

En este libro, que es al tiempo una terapia de pareja y una guía llena de consejos, el autor reúne las claves de ese éxito, recogidas gracias a la vivencia de quienes acuden a su consulta: porque las interferencias del día a día son inevitables, pero si sois un equipo unido nada podrá con vosotros.

Sin duda alguna era necesaria esta segunda entrega de Nacho Tornel, mediador familiar y experto en resolución de conflictos en la pareja. Después de Enparejarte, libro en el que sobre todo profundizaba en aquello que hace que una pareja pueda conectar desde lo más epidérmico hasta lo más espiritual, llega ahora Relacionarte. En esta nueva entrega, propone un viaje desde dentro hacia afuera por los distintos círculos concéntricos que rodean a la pareja: hijos, amigos, familia extensa, trabajo…

Con una mirada amable, pero también franca, Tornel comparte su experiencia a través de decenas de historias que ilustran las dificultades que encuentra una pareja. Son historias muy cercanas protagonizadas sobre todo por personas que desean quererse y hacer las cosas bien; de ahí que acudan a la consulta de un experto. El desconcierto que produce la llegada de un hijo puede ser lógico si se tiene en cuenta que de la teoría a la práctica hay una distancia importante. No es difícil, por otro lado, que un matrimonio pierda de vista que cuidar su relación es lo mejor que puede hacer por sus hijos. Nada hay que no pueda solucionarse si crecer juntos y unidos es la principal actitud. Con esa unión, Tornel se refiere a que la familia nuclear debe saber desarrollar su propia personalidad en el espacio de la familia extensa (padres, suegros, cuñados…) que, en ocasiones, sin mala intención puede producir interferencias.

A lo largo del libro, se pone de relieve también que, cuando uno adquiere un compromiso de vida con alguien, es inevitable que todo cambie; ni el tiempo dedicado a los planes sociales individuales y a las aficiones podrá ser ya el mismo. Según Tornel, la pareja debe encontrar el modo de evolucionar al unísono y unificar poco a poco los ritmos si son diferentes. Por supuesto, siempre hay una transición con desequilibrios o desajustes, pero el amor es el que se impone cediendo y donándose al otro.

Por último, Relacionarte realiza una interesante reflexión sobre el estado de la sociedad actual y su agresivo individualismo, que propone precisamente la búsqueda del bienestar propio a toda costa y hace buenas actitudes que, según Tornel, son peligrosas para la vida en pareja. Para pertenecer al otro hay que entregarse y la mutua pertenencia no tiene ni un solo punto en común con el sometimiento, precisa. Por supuesto, el equilibrio personal de cada uno es importante y perfectamente compatible con el de los dos para que la relación sea, como señala el subtítulo, “una alianza imbatible”.

Libros: La muerte y el morir

La muerte y el morir

Vicente Arráez, Pau Miquel

Escola de Vida

2018

388 págs. 

¿Qué es la muerte? ¿Qué herramientas tenemos para afrontarla? ¿Es realmente el final de todo lo que somos? ¿Cómo acompañamos a las personas que se encuentran al final de su vida? ¿Qué es, en definitiva, estar vivo?

La muerte y el morir ofrece una visión renovada y profunda para ahondar en estas y otras cuestiones. A través de la mirada de algunos de los principales referentes en el conocimiento sobre el proceso de morir, esta obra colectiva aborda, desde distintas disciplinas y con un enfoque integrador, el más universal e ineludible de los fenómenos.

La muerte y el morir es un manual de referencia al alcance de todos para una nueva compresión compasiva. Dirigido tanto a profesionales de la salud como al público en general, la intención de este libro es expandir nuestro campo de visión y nuestra consciencia sobre la experiencia de la finitud, bajo la premisa de que la muerte y el morir son indisociables de la vida y el vivir.

Con la compra de este libro contribuyes a la Fundación Metta Hospice, cuyo objetivo es ofrecer un acompañamiento de calidad a las personas en su proceso de morir.

Libros: Tus números mágicos

Tus números mágicos

Método interpretativo de señales numéricas

Swami Manuel

Publicación independiente

2022

182 págs.

Es increíblemente curioso lo que ocurre con los números que vemos repetida e insistentemente durante ciertas épocas, que creo que ha llegado el momento, con la experiencia que tengo acumulada, de adentrarme en ese mundo de señales tan insistentes que recibimos.

Si tú atención se dirige en un momento dado a un número curioso, sea en una matrícula, a las horas que marca el reloj, a una hora que te despiertas de madrugada, o de cualquier origen , puedes estar delante de una señal originada por tu alma con un mensaje encriptado para ti. El método que relato en este libro te va a ayudar a interpretar ese mensaje de tu alma y será clave para tomar futuras decisiones y que se cumplan tus objetivos.

Vas a conseguir dominar el mundo de las señales numéricas e incluso, si así lo deseas, podrás interpretar las señales que reciban otras personas y en consecuencia, ayudarlas.

Este libro incluyo sorpresas que te van a maravillar, como conocer cual es tu número áureo y muchas de sus sorprendentes aplicaciones.

Libros: El libro de Nuréa

El libro de Nuréa

Anton Parks

Isthar Luna Sol

2022

420 págs. 

El Libro de Nuréa nos lleva al fascinante descubrimiento de las fuerzas fundadoras de la vida. Sus revelaciones abren nuestra comprensión de la génesis del Universo y nuestro Sistema Solar a la luz de unos acontecimientos en gran medida anteriores a la llegada de los seres celestiales según lo informado por nuestras tradiciones. La estructura cósmica del Universo expuesta, reconcilia las teorías de la relatividad con las de la mecánica cuántica. Estas informaciones dan un nuevo significado al origen del tiempo y al funcionamiento de los agujeros negros, parteras de los mundos. Este transformador trabajo arroja luz sobre nuestro condicionamiento ancestral. A pesar de nuestros genes y nuestros diversos orígenes, nos confirma que todos dependemos del mismo principio y que ambos somos potencialmente creadores, actores y, en última instancia, dueños de nuestro destino. Nunca, hasta la fecha, un libro había hundido tan profundamente nuestras raíces en las brumas del tiempo.

Libros: Confía

Confía

Todo está bien

Laura Chica

Aguilar

2022

288 págs.

La psicóloga Laura Chica construye en cada página de Confía un refugio al que acudir cuando necesites luz, donde crecer y llenarte de fuerza, donde salvarte de la oscuridad.

Este es un libro para invitarte a confiar en la vida cuando no puedas hacerlo, a confiar en ti cuando necesites reponer fuerzas. Un libro para recordarte respirar profundo y seguir caminando cuando no encuentres el sentido, para abrazarte fuerte en medio del no sé y encontrar tu calma ahí. A todos nos pasa alguna vez. Aprender a transitar esos caminos difíciles con confianza plena en la vida y en ti es el regalo que este libro te ofrece. Confía. Todo está bien.

Más de Veinte años como psicóloga me han servido para descubrir el camino a mí misma mientras acompañaba a otras personas a descubrir el suyo. Nunca paro de aprender, porque cuanto más sé, más sé que no sé. Y desde ese lugar todo es posible. Me he perdido y caído tantas veces que el día que me encontré no sabía quien era. Ahora me siento en casa y, desde aqui, siento que tengo este mensaje para ti: el libro que tienes en tus manos. Con la psicología como eje principal, el coaching como herramienta para alzar el vuelo y la espiritualidad como camino de conexión con tu verdad, ayudo a las personas y los equipos a brillar. Porque brillar es de valientes, y valientes son los que se atreven a sentir su verdad. Después de escribir el bestseller 365 Citas contigo, y los 4 libros anteriores, mi camino de desarrollo me ha traído a este momento. El momento en el que amarte se convierte en tu mayor verdad. En la fuente de todo lo que das. En el mayor regalo que puedes hacer al mundo. Y a ti misma. Autoamor es encontrar en ti el camino de vuelta a casa. Que si algo hemos aprendido en esta vida es que el amor todo lo cura. Y a ti también. Con amor. Laura

Libros: No tengas miedo a nada

No tengas miedo a nada

Cumple tus deseos con amor, alegría y paz interior

Curro Cañete

Planeta

2022
336 págs. 

El nuevo libro de Curro Cañete, autor del éxito El poder de confiar en ti, que regresa con un método infalible para cumplir nuestros sueños
ABRE TU MENTE. ENCUENTRA TU PROPÓSITO. CUMPLE TUS SUEÑOS.
Sí, es posible transformar nuestra vida para vivirla de forma plena y maravillosa. Hace años, Curro Cañete descubrió que no solo era una posibilidad, sino que ayudar a otros a conseguirlo era su propósito. Desde entonces, sus libros han llegado a cientos de miles de lectores a los que ha enseñado que, cuando confías en ti y en la vida, todo lo que ves a tu alrededor también cambia.
En este libro encontrarás un método para dejar atrás el miedo y el dolor, proteger tu paz interior y aprender a tomar tus decisiones con alegría, enfocándote en el camino hacia tus sueños. Aprenderás a escucharte con sabiduría y comprenderás, por fin, que en la vida no hay imposibles.
«Cuando los sueños que creías imposibles empiezan a hacerse realidad delante de ti, sientes muchísima emoción y felicidad. Tu mente se ensancha, tus posibilidades aumentan y los límites que existen para otros dejan de existir para ti.»

Curro Cañete es escritor, licenciado en Derecho y en Periodismo, y máster en Coaching Personal y Profesional por la Universidad Autónoma de Madrid. Como coach, ha ayudado a numerosas celebridades, deportistas, artistas y profesionales de toda condición a aumentar su éxito y su felicidad. Experto en comportamiento humano y con formación en todo tipo de técnicas terapéuticas, lo que más le interesa es ayudar a las personas a liberarse de sus bloqueos y límites mentales para que vivan de forma consciente y disfruten de la vida avanzando hacia sus sueños. En 2019, publicó El poder de confiar en ti, y en 2020, Ahora te toca ser feliz, libros imparables que ya han ayudado a miles de personas. En 2021, Planeta recuperó Una nueva felicidad, su primera obra publicada, en la que cuenta su propia historia de transformación.

Libros: Hábitos atómicos

Hábitos atómicos

Cambios pequeños, resultados extraordinarios

James Clear

Traducción de Gabriela 

Diana

Barcelona 

2020

336 págs.

A menudo pensamos que para cambiar de vida tenemos que pensar en hacer cambios grandes. Nada más lejos de la realidad. Según el reconocido experto en hábitos James Clear, el cambio real proviene del resultado de cientos de pequeñas decisiones: hacer dos flexiones al día, levantarse cinco minutos antes o hacer una corta llamada telefónica. Clear llama a estas decisiones “hábitos atómicos”: tan pequeños como una partícula, pero tan poderosos como un tsunami. En este libro innovador nos revela las fuerzas ocultas que moldean nuestro comportamiento —desde nuestra mentalidad, pasando por el ambiente y hasta la genética— y nos demuestra exactamente cómo esos cambios minúsculos pueden crecer hasta llegar a cambiar nuestra carrera profesional, nuestras relaciones y todos los aspectos de nuestra vida.

Libros: Greenlights

Greenlights

Matthew McConaughey

Traducción de Eva Raventós Ruiz

Libros Cúpula

2021

304 págs.

Las memorias (y mucho más) del célebre actor Matthew McConaughey.

Matthew McConaughey es hijo de Jim y Kay McConaughey —dos veces divorciados y tres casados—, es un hombre casado, padre de tres hijos y un autoproclamado hombre afortunado. Se considera narrador por profesión, escribe poesía y es un músico frustrado («pero bueno, todavía hay tiempo…»).

«He comido peyote en Real de Catorce, México, en una jaula con un puma. He hecho que me cosieran setenta y ocho puntos de sutura en la frente, y que lo hiciera un veterinario. He tenido cuatro conmociones cerebrales por caerme de cuatro árboles, tres de ellos en luna llena. He tocado desnudo los bongos hasta que la policía me ha arrestado…

Este libro ha sido mi obsesión durante los últimos dos años. Ahí es donde he estado. Ha sido mi única obsesión en cuanto al trabajo. Es la extensión permanente más verdadera que he sacado o creado de mí mismo.

Desde que aprendí a escribir he estado llevando conmigo un diario y escribiendo cualquier cosa que me despertara algo, fueran risas, lágrimas o dudas... Hace dos años reuní el coraje de juntar todos esos diarios y aislarme para trabajar en ellos y ver qué demonios tenía. Y volví con esto, un libro.

Se llama Greenlights porque es una historia sobre cómo yo y todos podemos obtener más luces verdes de la vida que vivimos. No nos gustan las luces rojas ni amarillas porque nos roban tiempo. Cuando nos damos cuenta de que todas se acaban poniendo verdes, ahí es cuando la vida se convierte en un poema y empezamos a conseguir lo que queremos y necesitamos. Estas no son unas memorias convencionales, ni un libro de consejos, sino más bien un libro de jugadas basado en aventuras de mi vida.»

Una biografía fresca, intensa, reveladora y, sobre todo, realmente divertida. En ella McConaughey se sincera sobre toda su trayectoria por primera vez y aporta fotografías inéditas. Situado desde su publicación en los primeros puestos de los libros más vendidos del New York Times y también del Sunday Times del Reino Unido.

Matthew McConaughey es un actor de fama mundial, ganador de varios premios cinematográficos, embajador de marcas, profesor en la Universidad de Texas y un comprometido activista.