Libros: Ser feliz es fácil

Ser feliz es fácil

El método más simple para disfrutar de la vida

Borja Vilaseca

Vergara

2025

288 págs. 

Ser feliz es fácil, lo difícil es ponerlo en práctica.

En un mundo donde abunda el estrés, la ansiedad, la depresión y el vacío existencial hablar de felicidad es blasfemia. Y afirmar que es fácil, una provocación en toda regla. La sociedad se ha convertido un gran manicomio. La única razón por la que no estamos todos encerrados es porque somos demasiados. Uno de los síntomas de esta enajenación colectiva es que cada vez más personas padecen algún tipo de neurosis y de enfermedad mental. Nos hemos vuelto maestros en hacernos desdichados. Al estar tan poseídos por la mente, vivimos de tal forma que hacemos casi imposible la felicidad.

Este provocador libro combina la sabiduría de filosofías orientales ancestrales con los últimos descubrimientos en el ámbito de la neurociencia. Y comparte contigo la mentalidad que tienen todas las personas que son genuinamente felices. Su lectura te servirá para descubrir cómo cuidar tu cuerpo, tu mente, tu espíritu y tu sistema nervioso para sentirte en paz contigo mismo. También te enseñará a cultivar el amor y la compasión para lidiar con personas descentradas sin perturbarte. Y te inspirará para hacerte amigo de la vida, aprovechando todo lo que te pasa para crecer y evolucionar.

"La felicidad no aparece sin más. Hay que entrenarla cada día". Marco Aurelio (emperador romano).

Borja Vilaseca (Barcelona, 1981) está felizmente divorciado y es padre de dos hijos. Trabaja como escritor, divulgador, conferenciante, profesor, emprendedor social, empresario, inversor y creador de proyectos pedagógicos orientados a promover un cambio de paradigma en la sociedad. Su propósito de vida es posibilitar que el mayor número de seres humanos despierte y viva conscientemente. Por eso, ante todo, se considera un activista educativo y un agitador de consciencias. 

Es el fundador de Utópika Labs, un venture builder desde el que está creando y financiando proyectos pedagógicos orientados a transformar la mentalidad de la sociedad. Entre éstos destaca Kuestiona, una comunidad de autoconocimiento para buscadores e inconformistas que impulsa programas presenciales y online para que las personas se conviertan en el cambio que este mundo tanto necesita. También de La Akademia, un movimiento ciudadano que promueve de forma gratuita educación emocional y emprendedora para jóvenes de entre 18 y 23 años, presente en más de 55 ciudades de ocho países. Y Terra, una escuela consciente que promueve una metodología muy innovadora que permite que los niños y las niñas crezcan de forma orgánica, desarrollándose en todas las áreas y dimensiones de su vida.  Es uno de los referentes de habla hispana en el ámbito del autoconocimiento y la educación consciente. Cuenta con más de tres millones de seguidores en todas sus redes sociales. Es uno de los mayores expertos en Eneagrama del mundo: desde 2006 ha impartido más de 300 cursos y conferencias presenciales y online para más de 75.000 personas en diferentes países. En paralelo, está introduciendo el Eneagrama en el mundo del cine, colaborando como asesor creativo y des arrollador de personajes para directores, guionistas y actores. Como escritor ha publicado diez libros: Encantado de conocerme, El Principito se pone la corbata, El sinsentido común, Qué harías si no tuvieras miedo, Las casualidades no existen , Tú eres lo único que falta en tu vida, Ama tu soledad, Ser feliz es fácil, El prozac de Séneca y Ni felices ni para siempre, estos dos últimos por medio de su pseudónimo, Clay Newman. Su obra literaria ha sido traducida y publicada en 23 países y ha vendido más de 500.000 libros.

Libros: Virtudes mínimas para alcanzar la felicidad

Virtudes mínimas para alcanzar la felicidad

Carlos Goñi

Arpa

Barcelona 

2022

176 págs.

Carlos Goñi es un autor y divulgador prolífico. Su especialidad es el ensayo filosófico, como en De qué va la filosofía, pero con frecuencia aborda otros campos como la historia, la mitología o la religión. También ha escrito mucho sobre educación con su mujer, Pilar Guembe.

En esta obra breve combina temáticas y presenta un elenco de cincuenta virtudes y las describe con trazos sugerentes, en tres páginas cada una. Gracias a su erudición, acude con frecuencia a los clásicos antiguos y modernos, aunque con preferencia por la Grecia clásica. También saca punta etimológica a muchos conceptos, lo que arroja luces interesantes para comprender nuevos matices.

Goñi se pregunta para qué necesitamos virtudes y su respuesta apunta que son necesarias para “defendernos de la mediocridad, el conformismo, la bajeza moral, el relativismo, el individualismo, la injusticia…”. Las reflexiones sobre los hábitos que analiza son especialmente interesantes e incluso propone, por ejemplo, considerar la atención como una virtud. Aunque habitualmente no se considere que lo sea, en realidad la atención es un hábito indispensable para la comunicación.

Virtudes mínimas para alcanzar la felicidad es una obra sencilla, pero constituye un refrescante texto para pensar las ideas grandes y pequeñas que entretejen nuestra personalidad.

Libros: Sobre la felicidad

Sobre la felicidad

Séneca

Traducción de Julián Marías

Alianza

Madrid

2013

112 págs.

Las obras filosóficas de Lucio Anneo Séneca (ca. 4 a.C.-65 d.C.) han ejercido un duradero influjo sobre la cultura occidental y contienen una formulación significativa de las ideas del estoicismo maduro. "Sobre la felicidad" -"De vita beata"- plantea algunas cuestiones centrales de la ética antigua: la relación del placer con la virtud y con la felicidad, el ideal humano, la figura del sabio, la significación del concepto de naturaleza aplicado al hombre, la justificación de las riquezas, los supuestos religiosos de la ética, etc. El tratado está traducido y anotado por Julián Marías, quien en su largo prólogo -titulado "Introducción a la filosofía estoica"- expone la historia y contenido de esta doctrina desde Zenón a Marco Aurelio. Traducción e introducción de Julián Marías.

Libros: Defensa de la Felicidad

Defensa de la Felicidad

Alegato a favor de Epicuro

Francisco de Quevedo

Reino de Cordelia

Madrid

2021

80 págs.

Edición de Arturo Echavarren.

Ilustraciones de Pieter Brueghel el Viejo.

Francisco de Quevedo había cumplido ya 55 años cuando. en 1635. decidió publicar su ensayo Defensa de Epicuro contra la común opinión, una declaración de intenciones en Defensa de la felicidad. Aunque nunca fue un pensador sistemático, en toda su obra late un impulso filosófico apoyado en el triunfo de la razón que propugnaban los estoicos. Con su alegato en favor de Epicuro, Quevedo da todavía un paso más y entiende que el principal propósito de la vida es lo placentero. Consciente de que este apoyo pudiera granjearle problemas incómodos y acaso dolorosos con la Iglesia, el gran poeta satírico del Siglo de Oro cristianiza las tesis del filósofo griego. Atempera los aspectos menos asumibles para la doctrina cristiana, como la mortalidad del alma, y subraya la mesura y frugalidad, en la línea de los humanistas italianos. El resultado es una visión absolutamente novedosa para su tiempo, que, al igual que su prosa, resulta sobresaliente. La edición, a cargo del filólogo Arturo Echavarren, se ilustra con grabados de Pieter Brueghel el Viejo.

Francisco de Quevedo (Madrid, 1580 – Villanueva de los Infantes, Ciudad Real, 1645). Una literatura entera en sí mismo y uno de los autores más destacados del Siglo de Oro español, muy popular por su obra poética, aunque también escribió narrativa, teatro y diversos opúsculos filosóficos, políticos, morales, ascéticos, humanísticos e históricos. De humor tan brillante como ácido y cruel, se enfrentó a la mitad de los escritores de su época. Es autor, entre otras obras, de la novela picaresca Historia de la vida del Buscón llamado don Pablos; ejemplo de vagamundos y espejo de tacaños (1626), que Reino de Cordelia ha publicado en la versión ilustrada de Daniel Urrabieta Vierge, con edición de Arturo Echevarren.

Libros: Felices por la vida

Felices por la vida

Ana Sierra

Kailas

2020

232 págs. 

Felices por la vida no es un manual de instrucciones infalibles que indique qué debes hacer en cada situación. Se trata de una guía para ayudarte a responsabilizarte de tus decisiones, y así alcanzar una plenitud consciente.

En esta obra, Ana Sierra desarrolla múltiples conocimientos e ideas para gestionar y generar felicidades, además de ofrecer rutinas depurativas y de higiene mental que transforman hábitos de «antifelicidad» y contribuyen a detectar y reconstruir nuestro bienestar.

La autora, ayudada por un simpático Pollo (el pollo que da apoyo) que dirige los ejercicios prácticos al final de cada capítulo, vuelca toda la experiencia acumulada en sus terapias, conferencias y formaciones y da a conocer modelos y teorías que permitirán a los lectores introducir cambios y mejoras sustanciales en su día a día para así aumentar su calidad de vida.

Un libro divertido y repleto de claves para pensar, sentir, conocerse y aceptarse.

Libros: El combate por la felicidad

El combate por la felicidad

Julien Offray de la Mettrie, Lucio Anneo Séneca

Traducción de Lorenzo Riber y Teresa Lanero

Errata naturae

Madrid 

2018

208 págs.

Dos textos clásicos de primer orden y de absoluta vigencia. Una auténtica confrontación entre dos visiones radicalmente distintas de la felicidad. Suena la campana, comienza el combate.

Una vez más la antigua y bella obsesión del ser humano por la felicidad, es decir: por la salud interior. La filosofía como arte terapéutico. ¿Pero de qué estamos tan perpetuamente enfermos? ¿En qué consiste la anhelada felicidad? En vivir tranquilo, sin ambición, sin mayores deseos. En utilizar el dinero sin deleitarse en él, conservándolo sin inquietud y perdiéndolo sin lamentos. En gobernar las propias pasiones en lugar de ser su esclavo. En no tener miedo, en guiarse siempre por la razón y no llevar a cabo ninguna acción que nos cause remordimiento.

Bueno, esto era al menos lo que pensaba Séneca. Así lo expuso en Sobre la vida feliz, uno de los textos más importantes de la historia de la ética, un verdadero clásico que abre este volumen y que ha influido en la vida de millones de lectores a lo largo de dos milenios.

Y, sin embargo, no todos estarían de acuerdo con el pensador romano. En la esquina opuesta del cuadrilátero se yergue La Mettrie, filósofo ilustrado y, junto con Epicuro, uno de los más vilipendiados e ignorados de la historia. Entre otras cosas, no le perdonaron que escribiera un texto tan lúcido y demoledor como el que aquí presentamos: Contra Séneca, una detonación de toda la moral que le precedió y una apertura, con siglo y medio de antelación, de la filosofía con dinamita de Friedrich Nietzsche.

¿En qué consiste la felicidad para La Mettrie? En una disposición estrictamente corporal para el bienestar. Ni alma, ni intelecto. Ni educación, ni cultivo de uno mismo. La felicidad depende de la vida, a veces tan secreta, de nuestros órganos. La felicidad es igualmente accesible para sabios y bobos, prohombres y malvados, humanos y animales: todos los que tengan un cuerpo que naturalmente se incline hacia una alegría constante y ajena al funesto rebullir del pensamiento. No se trata de abolir las acciones que nos causan remordimiento, sino el remordimiento mismo.

Suena la campana, comienza el combate.

Libros: El arte de la fragilidad

El arte de la fragilidad

Cómo la poesía te puede salvar la vida

Alessandro D'Avenia
La Esfera de los Libros
Madrid

2017

272 págs. 

Más de 300.000 ejemplares vendidos en Italia

Un auténtico fenómeno editorial.

Número 1 en las listas de libros más vendidos durante meses.

Vivimos en una época en la que parece que solo tenemos derecho a vivir si somos perfectos. Cualquier defecto, cualquier debilidad, cualquier fragilidad parecen prohibidos. Pero hay una forma de salvarse y consiste en construir otra tierra, una tierra fertilísima, la de aquellos que saben ser frágiles.

¿Existe un método para que la felicidad sea duradera?

¿Se puede aprender el cansado oficio de vivir día tras día de forma que se convierta incluso en un arte de la alegría cotidiana?

Son preguntas comunes, todos nos las habremos hecho decenas de veces, sin encontrar respuesta. Y, sin embargo, la solución puede llegarnos, inesperadamente, gracias a algo que nos ocurra, gracias a alguien. En estas páginas, Alessandro D’Avenia nos cuenta cuál es su método para ser feliz y como la poesía puede salvar tu vida. 

Alessandro D’Avenia aúna con éxito su experiencia como profesor, su pasión como lector y su sensibilidad de escritor para acompañarnos en un viaje existencial sorprendente. Partiendo de las inquietudes de la adolescencia ―la edad de la esperanza y de la intensidad, tanto en sus picos de entusiasmo como en los abismos de tristeza― pasamos a través de las pruebas de la madurez ―el momento en que las aspiraciones chocan con la realidad― para llegar a la conquista de la fidelidad a nosotros mismos, aceptando debilidades y fragilidad y aprendiendo el arte de reparar la vida. Quizá sea ahí donde se esconda el secreto de la felicidad. 

Alessandro D’Avenia, doctor en Letras Clásicas, es profesor de instituto, escritor y guionista.  Su primera novela, Blanca como la nieve, roja como la sangre, fue llevada al cine en 2013, con el mismo título. Asimismo, ha publicado Cosas que nadie sabe (2011) y Ciò che inferno non è (2014), con la que ha obtenido el premio especial del presidente en el premio Mondello 2015. 

Sus novelas se han traducido a veinticuatro lenguas y solo en Italia han vendido más de dos millones de ejemplares.

El arte de la fragilidad se ha convertido en un fenómeno literario en su país. En cinco meses ha vendido más de 300.000 copias y ha sido número uno en las listas de distintos géneros, pues es un libro de difícil clasificación que ha llegado a un variado público, especialmente jóvenes que le consideran su autor favorito.

A partir de esta obra, el autor ha desarrollado un espectáculo teatral con el que está de gira en Italia.

Libros: La industria de la felicidad

La industria de la felicidad

William Davies

Traducido por Antonio Padilla Esteban

Malpaso

Barcelona

323 págs.

Un ensayo demoledor que nos enfrenta a una gran pregunta: ¿estamos obligados a ser felices? Es más, ¿quién dicta qué es la felicidad? Tener o ser, esa es la cuestión.

De un tiempo a esta parte, parece como si estuviéramos obligados a ser felices. Tanto los Estados como el mercado y la tecnología nos animan a dejar atrás el malestar (y, de paso, la inconformidad) y a disfrutar (¡sin protestas, por favor!) del presente. Pero, ¿eso es la felicidad? La industria de la felicidad –un oportuno antídoto contra esas frágiles obras de superación personal que atestan las mesas de novedades− explora el modo en que nuestras emociones se volvieron, para bien para mal, la religión de esta era.

En La industria de la felicidad, William Davies recorre los pasillos de las empresas, laboratorios y oficinas gubernamentales para descubrir cómo se construye la noción dominante de felicidad, cómo se mide, cómo se vende. En el camino dibuja un implacable retrato del capitalismo contemporáneo y delinea otra idea de felicidad, acaso menos rentable, pero más esperanzadora.